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口服维生素E

虽然对皮肤有一定的保护作用

但并不能直接美白皮肤

维生素E是一种脂溶性维生素，主要功能是抗氧化和保护细胞膜，从理论上来说能够保护细胞免受自由基的损伤，可能有助于延缓皮肤衰老，并改善皮肤的水分保持能力。然而，当前没有充分的证据表明口服维生素E可以直接影响皮肤的色素沉着或实现美白效果。

想要真正实现皮肤美白，得从多方面入手，比如做好防晒、保持皮肤水润，还要养成健康的生活习惯。偶尔也能根据自己的需求，用一些含维生素C、熊果苷等美白成分的护肤品，但这类产品的效果每个人都不一样，不用抱太高期待。

口服维生素 E 或许能对皮肤健康起到一定益处，但想靠吃它来实现美白，基本是不现实的。

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来源：“科学辟谣”微信公众号