周五的A股，又是一片惨淡光景。上证指数收跌1.95%，报收3839.76点，深成指和创业板指跌幅也都超过3%。

盘面上，仅有风电、林业、冶钢、油气开采等少数几个板块在苦苦支撑，而电网、光伏、元器件、半导体则成了领跌的主力军。

但不知你可曾注意到，虽然指数走势难看，市场的量能却出现了明显萎缩

这就像一个人大声喊叫却已经没了力气，虽然MACD指标的绿柱再次放大，KDJ指标也在继续下行，但这些技术指标背后的市场动能，其实正在发生微妙的变化。

市场表象之下的真相

看着绿油油的盘面，相信很多股民朋友心里都不是滋味。但请先别急着恐慌，让我们静下心来，看看市场真正的模样。

量能萎缩是个值得关注的信号。虽然指数在跌，但参与杀跌的资金明显减少了。

这说明什么？说明在这个位置，愿意割肉离场的投资者越来越少了。市场的抛压在减弱，这往往是企稳的前兆。

震荡市中的生存之道

在目前的市场环境下，最重要的不是预测明天是涨是跌，而是如何在这个震荡市中保护好自己，同时为未来的机会做好准备。

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首先，一定要控制好仓位。在市场方向不明朗的时候，重仓操作就像在暴风雨中航行，风险太大。把仓位控制在让自己能够安心睡觉的水平，这才是明智之举。

其次，要学会等待。投资不是每天都要交易，有时候，持币观望就是最好的策略。

就像猎人等待猎物一样，我们需要耐心等待那个确定性较高的机会。

最后，保持冷静的心态。市场总是在贪婪和恐惧之间摇摆，我们要做的就是在别人贪婪时恐惧，在别人恐惧时保持冷静。

现在的市场，恐慌情绪显然占据了上风，这反而可能是我们保持理性的好时机。

给股民朋友的心理按摩

财官知道，看着账户缩水，心里肯定不好受。但投资这条路，从来都不是一帆风顺的。在这个艰难的时刻，我想跟各位分享几点心得：

市场波动是常态，不是意外。A股市场历来都是这样，涨涨跌跌，牛熊交替。如果我们只接受上涨，不能承受调整，那在这个市场里会活得很累。

要把眼光放长远。虽然短期很难熬，但如果我们相信中国经济的基本面，相信优秀企业的价值，那么现在的调整，在三年、五年后回头看，可能只是一个小浪花。

别忘了投资的初心。我们投资是为了更好的生活，如果因为市场的波动而影响了生活和心情，那就本末倒置了。

在市场低迷时，不妨多陪陪家人，专注工作，锻炼身体，这些都比盯着盘面更有意义。