大家好呀，我是你们的饮水小管家——小腊梅

秋意渐浓，气温慢慢降下来了。

有的人开始泡枸杞、有的人裹上外套，却忽略了一个更简单的保养方式——喝对水。

秋天昼夜温差大，白天干燥、早晚凉意重，很多人仍习惯喝冷水解渴。

其实，这个季节身体最喜欢的，是一杯35℃~45℃的温水。

冷水入口，会让胃血管收缩、影响消化；

热水太烫，又容易伤黏膜。

只有接近体温的温水，既能润喉生津，又能帮助代谢。

尤其是长期待在空调房、办公室、或熬夜的人，

每两小时喝一小杯温水，比什么保健品都实在。

让“秋天的第一桶温水”成为你身体的温度守护。

你平时喜欢喝冷水还是温水？留言告诉小腊梅吧～

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