我现在很少内耗了，我觉得关键是找到了自己的核心原则和每核心要做的几件事。不符合的事和人，就断舍离，该断的关系就坚决断掉，该拉黑的人直接拉黑。
没必要来往的亲戚朋友就不来往了，做好断舍离，动作就不太会偏离核心，也就很少内耗了。
未来我觉得最重要的4件事是：
0、远离消耗你的关系，这个关系包括父母、亲人、另一半以及同学、朋友等其他任何关系；
1、英语的学习，英文能力的提升可以帮助咱们看到更大的世界；
2、保持身体健康，尽可能地运动健身以及健康饮食，身体是1，其他都是0，没有了1，一切归零；
3、用好AI，对AI的理解和熟练程度，能帮助咱们提升效率，不必事事都求人。
我现在每天做的事，核心就围绕着这四件事来，现在基本上你做任何事，做任何业务，多半离不开这几件事作为支撑，我把它们当作“基建”。
也建议大家把这4件事作为自己的基建，作为人生的基础设施来足够重视。
最重要的是从根儿上去重视这件事，比如英语学习这件事，给大家分享个我最近行动上的改变和心态上的一些变化。
1/ 我最近把我的手机和电脑的系统都切换成英文了，能切换成英文的软件也都尽可能地切换成英文了。
2/ 以前看视频学习，会看B站为主，现在开始切换到Youtube上，有些一开始也听不懂。
但我觉得没关系，结合流程来多看几遍也就懂了，并且很多英文视频，老外讲的很简明扼要，国内的很多视频反而喜欢把简单的概念复杂化。
3/ B站我也还继续在用，最近主要用来刷一些英文视频磨耳朵，提高自己的英文水平。
我的思考逻辑是这样的，我觉得咱们这代人大概率是避免不了要拥抱全球化的，那么英语水平基本就决定了咱们能走多远。
B站上有两个关于英语学习方法的分享视频非常棒，我目前也在践行这套逻辑，最初还是从朋友Kevin那里学到的。
这两个视频不错（链接我放在文末了），可以过一遍，我最近学习英文的方式，主要也是遵循的这里面教的一些原则在学习。
感觉效果还可以，我现在看英文的内容，听英文的播客，心理上已经不抵触了，没啥心理上的负担。
看了这两个视频后，我给自己找了个i+1的视频，也就是B站上的【TED-ED 700集】（链接我放在文末了），每天都听，一集4分钟左右，感觉还不错，学起来没压力。
英语能力，决定了你获取信息的质量和效率问题，如果英文能力不过关，那么基本上，咱们只能啃食国内的很多二手甚至倒了三手五手的垃圾信息。
接受很多倒了几手的垃圾信息的投喂，天天啃食二手垃圾信息，自然跟那些英文能力强的人相比，信息差也会很大。
相反，既然咱们都要拥抱国际化，未来注定是要出海的，那么咱们既然都要出海了，还天天啃食垃圾信息，多少就有点说不过去了。
最好的方法就是，咱们直接去看官方文档（源头基本都是英文的），英文书籍和英文教学视频，效率就会高很多，信息质量也会更高。
这样也不容易被二三四五手的信息引导偏，跟牛人的信息差也会越来越小，视野也会变得更开阔。
这三个视频的链接我放在下面了，大家自取
1、【【高能干货】这个视频将会颠覆你对英语学习的认知——总述·阅读篇】 https://www.bilibili.com/video/BV1aD4y127GE/?share_source=copy_web&vd_source=c404b240670aebfd1f06617aaf2b31a6
2、【【高能干货】这个视频将会颠覆你对英语学习的认知——听说篇】 https://www.bilibili.com/video/BV1tf4y1s7NN/?share_source=copy_web&vd_source=c404b240670aebfd1f06617aaf2b31a6
3、【【TED-ED 700集】B站最好英语合集，刷一遍绝对能让你英语口语起飞！】 https://www.bilibili.com/video/BV1Dk4y1q781/?share_source=copy_web&vd_source=c404b240670aebfd1f06617aaf2b31a6
OK，今天分享就到这里吧。
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