（来源：荔枝新闻）

转自：荔枝新闻

【转发周知！#霜降节气润肺健脾是关键#】明日即将迎来秋天的最后一个节气——霜降，民间有着“补冬不如补霜降”的说法，南京人偏爱老鸭煲、大骨汤等温润食材。中医提醒，进补需循序渐进，宜多食莲藕、芹菜等易消化吸收的柔润养阴食物，避免立即大补。专家建议，霜降时节，大家应保证充足睡眠，注意增添衣物，适当运动，出汗太多反而会造成阳气耗损，及时补充水分，多开窗通风，减少去人员密集的地方。@南京零距离 #10月就穿羽绒服了#