本文转自：人民网-科普中国

吴昊 张雯 盛月 陈宇晴 纪博珩

霜降
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霜降

霜降是二十四节气中的第十八个节气。民间早有“霜降见霜，米谷满仓”的说法，见霜并非严寒的征兆，而是预示着来年的五谷丰登、仓廪殷实。此时早晚温差大，养生要注意添衣保暖，防止寒邪入侵。适当进行散步、太极拳等温和的运动，避免大汗淋漓，方能在这清寒的时节里，安稳迎接冬日的到来。