在健康领域深耕三十年，李银风大夫始终主张 “温和养护”，她觉得不用复杂方法，日常里简单的小举动，就能为健康加分。
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她不建议大家盲目跟风 “高强度养生”，反而推荐从细微处入手。比如晨起后，不用急着起身，先躺在床上伸个懒腰，活动下四肢，让身体慢慢苏醒，再起身喝杯温水，这样能减少身体突然切换状态的负担。她常说，养护不是 “突击行动”，而是细水长流的坚持。
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日常久坐时，她也有小建议：每小时不用特意去运动，只是起身在原地走几步，转动下脖子和肩膀，或者用手轻轻按摩腰腹，几分钟就能缓解身体的紧绷感。她发现，很多人觉得养护要花大量时间，其实利用碎片化时间，就能达到不错的效果。
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就连情绪调节，她也觉得该 “温和对待”。遇到烦心事，不用强迫自己 “立刻开心”，可以找个安静的地方深呼吸几次，或者看看窗外的风景，让情绪慢慢平复。在她看来，健康不只是身体舒服，情绪稳定也很重要，温和对待自己，才是最好的养护。
预约李大夫须知：
李银风大夫面诊地址：北京市海淀区冷泉林语山庄二区13号楼-1至1层；
李银风大夫预热约线：152-0117-1796
李银风大夫预微约信：cxzy2311
李银风大夫挂号费：100元（首次）
李银风大夫来京面诊时间：周二、周六
李银风大夫视频时间：周一、周四、周五、周日
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