来源：市场资讯

（来源：宿迁晚报）

今日霜降

这是秋季的最后一个节气

此时

天儿蓝，柿儿红，橘儿黄

秋景如画，谷粒归仓，农事暂休

日子有一种金黄灿烂、充盈饱满的感觉

古人将霜降分为三候

一候豺乃祭兽

豺狼会加紧捕获猎物

二候草木黄落

树叶枯黄从树枝上飘落

三候蜇虫咸俯

需要冬眠的动物开始蛰伏

准备度过漫长的冬季

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霜降正值秋末

是乐享“秋实”的好时节

脱涩后的柿子

皮薄肉鲜味美，清热润肺生津

火红的柿子妆点着秋景

也是在祝愿你我

心想“柿”成，好“柿”成“霜”

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俗话说“补冬不如补霜降”

霜降时节，“秋燥”明显

可适当食用一些滋补的食物

如羊肉、萝卜、板栗、莲藕等

此时气温骤降

已不再适合“秋冻”

应注意保暖避寒

均衡膳食、规律生活、适当锻炼

才是健康养生的最佳方式

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编校：吴慧林

审核：史向宇终审：聂新兴