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霜降水返壑 风落木归山
今日（10月23日）
我们迎来今秋最后一个节气
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霜降 · 美食
俗话说“补冬不如补霜降”
天气渐冷 秋意渐浓 胃口渐好
又到了名正言顺
“贴（tun）秋（rou）膘（rou）”的时候
秋时 秋食
煲羊汤
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蒸螃蟹
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炒栗子
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品霜柿
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霜降 · 养生
01
防秋燥
秋季气候干燥，建议少吃辛辣、刺激性的食物，可适当多吃具有滋阴润燥的食物，如银耳、百合、梨、山药、莲藕等。
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02
防秋郁
注意调节情绪，保持心情舒畅。可适当增加户外运动，增强体质，避免过度出汗，注意补充水分。
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03
防秋寒
霜降时节，天气转凉，早晚温差增大，应及时添加衣物，注意保暖。
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霜降
既是结束 也是开始
既是告别 也是迎接
无论天气冷暖 季候变换
只要有家的地方
便有温暖
只要有你在身旁
世界便美好如昔
▌本文来源：云上兵团客户端
编辑/王萌 责编/曹艺丹 张莉
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