章若楠生于1996年11月14日，在浙江温州乐清市一个普通农村家庭。原名叫章若男，这个名字一听就知道家里人当时盼着生男孩，奶奶特意挑了“楠”字，本意是添丁进口。结果生了她这个女孩，父母没停，继续生，直到第四胎才有了弟弟。家里重男轻女的思想根深蒂固，她作为长女，从小就没得到多少重视。父母早年到河北石家庄做小生意，把她带过去，她在那儿待了十几年。
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朋友怂恿她参加校园美少女大赛。她随手在微博发张自拍照，没想到进了30强。长相清新，带点江南女孩的味道，不像网红脸那么千篇一律。商家找上门，请她做平面模特。她利用课余时间接活儿，拍广告啥的，还和薛之谦一起为中国航空拍过微电影。那是她赚的第一桶金，几千块钱到手，她没留给自己，全寄回家了。父母生意难做，欠了点债，她知道弟弟上学也需要钱。从那时起，她就开始每个月固定给家里打钱。这习惯一养成，就成了她出道后的常态。
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九年下来，她没给自己攒下啥，生活拮据，基本以剧组为家。这不是她想炫苦，而是家庭环境逼的。从小重男轻女，她没怨言，就觉得这是义务。但这也让她在圈里发展受限，粉丝多是男性，喜欢她那股初恋感，人设是“国民初恋”，粉丝名还叫“楠朋友”。男性粉丝黏性强，但消费力弱，不像女性粉丝爱买偶像代言的产品。她代言机会少，商业价值不高，资源竞争时就吃亏。演技还在打磨，没大奖傍身，转型难，造型和路线都得调整。
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