来源：滚动播报

（来源：北京新闻广播）

【#晚上穿袜子睡觉有助眠功效#】晚上穿袜子睡觉，在中医理论中它比做 “无形肉桂”，能够温煦肾经 ，把阳气引回身体重心，引动心火下行，改善上热下寒的体质。中医上讲，“百病从寒起，寒从脚下生”，因此，对于阳虚需要抵御寒冷的人来说，穿袜子睡觉是一种很好的选择。另外，穿袜子睡觉还能起到封泳泉穴的作用，促进血液循环，帮助更快入睡。研究表明，穿袜子睡觉醒来次数减少约八成，总时长平均延长了32分种。但是，阴虚内热体质的人群就不适合穿袜子睡觉了。#阳虚的人晚上适合穿袜子睡觉#