微博热搜里，又爆了某明星患上了抑郁症。
我想，明星多好，一部戏下来就积攒了正常人想象不到的财富。
转念一想，也不对。明星也有烦恼，污水扑来的时候，躲不掉又洗不净，确实很难熬。
虽然范冰冰说：“我担得起多少的赞美，就经得住多大的诋毁”
可现实里，毕竟不是所有人都是范冰冰。
强大的内心和迅速的自愈能力，难能可贵，又好像可遇不可求。
可强大的内心又都是所有人该努力的目标，这样一来回头想。
只能归结为：始终跟烂事过不去，才是典型的自耗。
01
就在前半年，在外地开了个店，耗尽了家里所有的钱。
刚去时满心欢喜也处处克制，从选址到装修。
一边想着要让店面有足够的气势，好让生意有更大的信服力。
一边想着钱要省着花，好钢用在刀刃上，所有人力、体力可以解决的，一律一个人亲力亲为。
一个月的光景，终于略见雏形，开始组建团队。
为了找到合适的人，线上铺满招聘网站、抖音快手；线下整条街挨着门面拜访加好友塞名片，动员本地邻里能动员的所有力量。
终于功夫不负有心人，顺利开业。业务来时，事无巨细，培养员工。
生怕亏待员工，又一边薪资待遇、一边小恩小惠。
然后跑业务，干活，接洽，为了省钱还时不时自己顶上值班到凌晨。
恨不得把自己掰十几半，好尽快把所有事都捋顺。
可事事难料，对接上出了点插曲，资金也见了底。
再往下走是更大的资金投入，不确定回本的周期和过于漫长的盈利周期。
几个出资人商量来商量去，不确定的回本周期不如及时止损。
便剩我一人仓皇收尾，败兴而归。
很长一段时间，我都执着于“这个事是可干的，我明明已经看到了希望”
无数个夜里，我没有想起辛苦努力后的欣慰，脑子全是败兴而归的不甘。
我不知道怎么跟家人交代，耗尽了家产。
我也无数想象一个成年人“面对散尽家产的落败，还有没有尊严”。
心理学上有个概念叫“思维反刍”，指的是人们过度重复思考负面情绪及相关事件。
而我一度深陷烂事的漩涡，无法自拔，反复拉扯。
就像牛，将吃剩的食物，一遍遍来回反复的咀嚼。
食之无味，弃之不能的背后，是我一度以为：
还远不如牛，深陷漩涡，畜生不如，毕竟牛也有牛的价值。
是的，我就是这样。不可救药的跌进烂事里，极度自耗
02
心理学家恩斯特弗里德.哈尼希说：引起情绪不适的不是蚊子，而是每个蚊子背后都躲着头大象。
而改变处境的办法，不是沉迷、逃避，而是要破解它，从而重获内心的平衡。
首先，找到它。
根据生活经历及痕迹，总结了典型的七种：
“我害怕失去呵护”
“我没有受到尊重”
“我无法划定自己的界限”
“我渴望得到重视和尊重”
“我感到格格不入”
“我总是不得不退让”
“没有人在乎我”
而后追究七种大象的本质，正是我们生活中对人际关系和自我处境的需求。
找到它以后，也给出了相应的解决办法：
“我害怕失去呵护”--“寻求安全感，能不能坚持自我”
“我没有受到尊重”--“受人尊重，可不可以先自我尊重”
“我无法划定自己的界限”--“坚持独立自主同时也可以相互支持”
“我渴望得到重视和尊重”--“做不到讨好别人，就去做自己”
“我感到格格不入”--“归属其中其实更需要保持独立”
“我总是不得不退让”--“想清楚，你是要公平还是要利益”
“没有人在乎我”--“你除了依赖别人，也可以独立应对”
有了办法你会发现，你要做的是寻求善意强化自己，而不是跌在烂事里无法自拔。
但也要记住，深陷内耗的自己，只是暂时出了问题。
可，自己不是问题本身！
烂事会过去，就像书要翻篇一样。
但翻篇不是忽视它，否则它会是一个疙瘩，吞也吞不下，忘也忘不了。
去解决它，它就只是过往。
凡是过往皆有用处，凡是经历全是勋章。
烂事就像是个漩涡，沉陷其中就是无尽的沉沦。
但，情绪背后都无小事，就像蚂蚁背后是大象，沉沦的背后也会是无尽的深渊。
万能的你我，自是会找寻背后的逻辑，让伤疤变勋章，让过往变故事。
当然，如果你还是不能原谅自己。
我想并不是不够聪明，或许只想暂时逃离。
如果这样，一两好友，三杯老酒。
去它的烂事。
两人对酌山花开，一杯一杯复一杯。
去它的过往。
小酌酒巡销永夜，大开口笑送残年。
最后，祝好。
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