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在文章开始前，先问大家一个问题：
现在的你们，还会发朋友圈吗？
这两年十点君发现，身边的朋友开始一个个地从朋友圈里消失了。
他们要么只看不发，也不点赞或评论，常年潜水；
要么干脆连朋友圈都关了，不看也不发。
当我问起原因时，他们的回答几乎都是同一句话：
因为过日子，不需要观众。
之前在网上看过一个故事：
一位母亲因为儿子被浙大录取了很开心，就发了条朋友圈和亲朋好友分享这个消息。
并配文：
“寒窗苦读，十年一日，百般努力，终得圆满。”
还配上一张儿子举着录取通知书的笑脸。
然而喜讯并未如预期般，吸引来羡慕与祝贺。
反而有不少冷言酸语：
“考上大学也没什么大不了的，现在大学生遍地都是，毕业了还不是一样找不到工作。”
“还以为考的多好呢，我孩子考上清华我都没骄傲，你还炫耀上了？”
就连自家哥哥都说：
“孩子不过是考了个好大学，还值得你特意发个朋友圈？
知道别人家孩子没你家孩子有出息，你就满意了是吧？”
这个故事，让我想起心理学上有个词，叫“相对剥夺感”。
指的是，人会习惯性地与身边人进行比较。
当发现身边人过的比自己好时，由此产生的失落感，往往比陌生人所带来的，要更强烈。
换句话说。
乞丐往往不会嫉妒百万富翁，却很容易嫉妒比自己过的更好的乞丐。
所以啊，前文这位母亲被亲友“围攻”，便不难理解了。
其实不止是晒娃。
工作的成功、家庭的幸福、生活的好运等等自家的好事，通通少晒为妙。
因为从你发送朋友圈的那刻开始，旁人会不会“嚼舌根、说闲话”，会不会找你麻烦，通通不是你能决定的事了。
就像是：
你出游晒好心情，亲戚却说你自私，只懂自己享受，不懂帮衬家里；
你发财晒好运气，失联已久的朋友突然上门借钱，想救济自己的困难；
你升官晒好本事，别人马上打来电话，希望能“走个后门”。
每个人心里，都有各自的“算计与心眼”。
这虽是人之常情，却容易为我们惹来不必要的麻烦。
而中年人的生活，不就最怕麻烦吗？
正如安妮宝贝所说：
私人的幸福就像贴身的衣服，舒服与否只有自己知道，晾在外面不仅容易脏，还可能被人评头论足。
所以啊，不在朋友圈炫耀，其实是为家人和自己筑起一道“安全线”，更好地守护自己的小确幸。
不让幸福节外生枝。
何炅曾说：
我从不在朋友圈宣泄情绪，因为我觉得那个东西，你说给别人听也没用，别人谁也帮不了你。
深有同感。
之前看过一个故事。
网友小刘的老友，近来突然从朋友圈里消失了。
老友原本是个很热爱生活的人。
在过去，经常会在朋友圈分享美食、美景、生活碎片。
但最近，他的朋友圈空无一物，只剩下一条横线。
后来，小刘在和一个共同朋友聊天时才知道：
原来，老友最近接连经历了失业与离婚，他要一个人边拉扯孩子，边找工作。
日子过的焦头烂额。
刚听说消息时，小刘很震惊。
不懂为什么老友没走露半点风声。
直到后来有一次，小刘的母亲意外从楼梯上摔下来。
小刘从单位着急忙慌地往家里赶，还在路上遇上大雨。
等到家后，她来不及换下淋湿的衣服，就赶紧把孩子送去邻居家。
然后马上带着妈妈去医院。
到了医院后，又忙着挂号、看病、缝针、拿药、办理住院......
等所有事情都办妥了，她也累的不行了。
那一刻她突然明白了老友的沉默：
人在身心俱疲时，是真的没力气说话。
更别提发朋友圈了。
这，大概也是很多人的感受：
中年人的苦，大多是实实在在的现实困境。
当身边全是需要自己的人，而自己却无人可以依靠时。
一旦遇上事儿了，第一时间想的就是解决问题。
等问题都解决完了，唯一想做的就只剩睡觉休息。
至于发条朋友圈求安慰？
光想想都累。
正如季羡林所说：
“人间万千光景，苦乐喜忧，跌宕起伏，除了自渡，他人爱莫能助。”
再说了，亲友们那些动动嘴皮的安慰，不仅无法缓解现实的沉重。
有时，还可能“雪上加霜”。
十点君的好友王姐，之前就经历了家里破产+丈夫重病的变故。
她说，那几年她很少和别人说自己家里的事。
一来是因为其他人帮不上忙。
二来是因为，她很不想听到别人和她说：
“你太难了，真的太辛苦了！”
“你太厉害了，要是换成我，肯定撑不下去。”
对王姐来说，家里的变故的确带来了很大的打击。
但现在过得不好，不代表以后也不会好呀。
所以，她一直都努力用积极的心态在解决生活的问题。
并没觉得自己有多惨。
但被亲友们一同情，反倒让她觉得“自己很惨、很难”，让日子苦上加苦。
成年人的生活，虽然都是劫后余生。
但每个人对生活的体验与感悟，其实天差地别。
就像同样都是离婚，有人视它为人生污点，郁郁寡欢；
有人则视它为人生第二春的开始。
然而，绝大多数的共情与安慰，不过是拿自己的经历，去理解你的生活。
换句话说，就是：
这世界上不存在真正的感同身受。
所以啊，中年人懂得悲喜自渡，才是真正的清醒。
你们曾有过这样的经历吗？
出去旅游时总想着要出片，各种换动作、调角度、找光线，等照片好不容易拍好了，人也累瘫了，风景都错过了。
煞费苦心地编辑朋友圈，精确到哪张照片要放在什么位置，文案怎么写才显得更有档次。
等纠结了大半天终于把朋友圈发出去后，又不断地关注“有没有人点赞、评论”。
仿佛只有反响热烈，才能证明自己过的很精彩。
一言以蔽之：
毛坯的人生，精装的朋友圈。
甭管自己的真实生活是否一地鸡毛、兵荒马乱。
但朋友圈里的自己，必须看起来漂亮、松弛、“很完美”。
然而，年纪渐增的中年人大都会明白：
生活很平淡，没那么多的高光时刻。
若还要在朋友圈里，假装自己活得精彩，其实更累。
健康网站副主编米基·斯波伦就说过：
“我们在年轻的时候，很容易误把别人的点赞、评论和互动，视为真正的对自己感兴趣或关心自己。
但随着年龄的增长，你开始渴望亲密关系，而不仅仅是虚拟世界的互动。
当你意识到多巴胺带来的刺激并不能转化为真正的亲密关系时，在网上发布你的生活就开始感觉空虚了。”
事实上，比起出片，真正能够滋养我们的，其实是“真实地活在当下”。
年初时，我在广州闲逛，随意走进了一家藏在巷子里的香水小店。
店主养了一只叫招财的白猫。
这只猫第一次见到我，就莫名地朝我喵喵叫。
我感觉她好像想亲近我，就坐在了店里的小沙发上。
随即，这只猫就跳到我的腿上，找了个她舒服的位置，然后枕着我的肚子睡下了。
那天下午，我陪着她睡了2个小时的觉。
尝试了好几次，想拍照发个朋友圈。
可几乎都拍不出好看的照片，后来索性就放弃了。
但看到一只素昧平生的猫猫，枕着我的肚子睡觉，安心地打着呼噜，那种感觉却在不知不觉间安抚了我那段时间的焦虑。
生活，其实就是如此。
真正美好的生活，未必总能拍出好看的照片。
但感受杂乱却真实的生活，本身就是一种快乐。
就像回老家时吃到妈妈做的家常菜，拍着未必好看，但吃的心里很幸福；
和伴侣孩子一起出去玩，虽然时不时就手忙脚乱，但总有些一起大笑的时刻；
和久违的老友见面，只是平凡地吃饭聊天散步，但和信任的人说心里话，会让人不自觉地放松下来。
时间，只有“浪费”在所爱的人身上，才叫时光。
否则，只是无意义的留白。
幸福，也从不因张贴出来，而变得更幸福。
因为不是每个人都有资格来旁观我们的生活。
太多人围观，反倒容易徒增纷扰。
尽管前文聊了很多“不发朋友圈的好处”。
但十点君也并不反对发朋友圈。
说白了，朋友圈只是个工具。
怎么用着舒服，全看当事人。
如果你喜欢用它记录生活，发朋友圈是让你开心的。
那发发又何妨。
生活的活法很多，没有标准答案，捡那些让我们开心的就够了。
点个吧，祝每个人都能享受生活。
现在的你还发朋友圈吗？对朋友圈有什么感受呢？
欢迎来评论区一起聊聊~
作者 | 肖肖，心里有人烟，笔下才有眷恋。
主播 | 闻悦，爱唱歌的主持者，公众号：听闻悦。
图片 | 视觉中国，网络（如有侵权请联系删除）
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