一位妈妈说：自己陪着女儿在客厅安静地搭积木，偶尔给闺女搭把手，明明没干什么体力活，可一整天下来，自己却累到不行。
晚上跟老公抱怨了几句，得到的却是老公的不理解：你到底哪里累了？不就是在家陪着闺女玩吗？
久而久之，这位妈妈不免自我怀疑：难道是我太矫情了吗？
不！
脑科学家研究发现：
陪孩子玩累，不是体力不够，更不是矫情。而是因为大脑处于一种高负荷、高强度的工作状态。
“带娃”为什么这么累
要理解“带娃”的累、疲惫感，我们先要了解大脑是如何工作的。
脑科学家的研究一针见血。
咱们的大脑就像是一台预测机器。
它会不断预测即将发生的事情。
如果环境是安全的、确定的，那大脑就会低能耗运行，不需要调动过多的注意力。
比如，每天上班都走同一条路线，不用带脑子都能走得很轻松。
但如果环境发生了变化，变得不可预测了，大脑就会切换“高耗能模式”。
就像突然走到一段陌生的路，你不知道哪里有会障碍，哪里会出现个大坑，哪一段的路车流量会多……
这对咱们的大脑来说，可是个“大活儿”。
大脑得时刻反应、不断警醒：前方可能有来车，要小心驾驶；前方可能有障碍物，要注意躲避……
是不是整个人就更紧绷，更得全神贯注。
你仔细想想，“带娃”这件事，不就是典型的“不可预测”吗？
上一秒还安安静静地搭积木，下一秒就要大喊妈妈；
走着走着路，突然摔倒了；
玩着玩具，突然就哭闹起来……
这个时候，咱们的大脑就要时时刻刻做好准备：
先预测——孩子怎么了；
再评估——孩子需不需我帮忙；
最后做决策——好，我得赶紧去看看。
表面上，陪在孩子身边，什么体力活都没干。
可实际上，咱们的大脑都要转出火星子，一刻都没停下来。
怎么才能让自己，不那么累
为什么只要孩子在身边，即使什么都不用做，还是觉得很累？
因为带孩子，就像人生被孩子按了暂停键。
什么也不能做，只能在那待着。光是盯着孩子磕了碰了这个过程，就会消耗掉大量的精力。
眼睛总盯着孩子，大脑一刻没休息。
俗称“心累”。
永远只躲在一个地方的捉迷藏游戏，永远也帮孩子鉴赏不完的即兴表演……
最怕的是长大了，陪孩子去海边挖沙子干工程，一挖就是2、3个小时。
“爸爸，看我挖了个游泳池。”
“爸爸，看我捡了块石头。”
就是不需要你参与，但必须要你在场，还要当一名非常合格的捧哏。
陪伴孩子的难处，恰恰就在于别人看不到背后的复杂和辛苦。
很多人觉得，带娃不过就是吃喝玩乐。
却没意识到，这种长期又琐碎的付出背后，隐藏着多少自我牺牲、情绪压抑和精神消耗。
把陪孩子换位，换成孩子陪我们会好很多。
自己装傻一点，让孩子带自己过马路，忘东西让孩子提醒你，早上起不来让孩子叫自己，生活费让孩子管……
让孩子去累吧，自己感觉幸福，孩子也有成就感。
其实就是在生活中适当“示弱”，给孩子创造主动照顾我们的机会。
表面看起来是孩子在帮我们，实际上不仅孩子学会了责任感和担当，我们也轻松了不少，彼此都幸福。
陪伴孩子本身，并不一定非得是我们一直“输出”。
偶尔转变一下角色，孩子能感受到被需要，我们也能体会到那份自在和甜蜜。
写在最后
如果你也经历着带娃，也筋疲力尽了，我知道你也很烦孩子。
隔30秒就要喊一声：爸爸妈妈……到底什么时候才能长大啊？
可是，你肯定又是白天嫌孩子烦，晚上一个人躺在床上，又自责自己做得不够好。
因为你知道，孩子长大其实很快的。
他们很快就会长大，拉屎不用你擦屁股，吃饭不用你管吃多少，衣服自己穿，钱自己花，除了辅导功课，其他都不需要你了……
而且请你一定要知道，孩子带给你的爱，比痛苦可要多得多！
在孩子还有话，愿意和你说的时候，不妨蹲下来好好听孩子说。
总有一天，孩子会把心事交给别人。但现在，他们只想告诉你，告诉爸爸妈妈。
趁孩子还在依赖你的时候，多陪陪他们。
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