因伤蛰伏183的全妹全红婵在全运会上演回归首秀，拿下金牌！赛后，全红婵自己也非常兴奋，不仅开心与现场粉丝礼物互动，而且赛后开心更新社媒“我真棒！”

都知道全红婵阳光、活泼、开朗，都知道全红婵天赋异禀，也都知道全红婵无拘无束，但也许很少人有人知道全红婵在养伤的183天有多么刻苦！

但看过她的全运会表现，你就知道她的训练是多么刻苦、多么系统、多么有持续性！

一是克服骨架变大、体重增大的变化，技术动作仍然保持高水准，调整后的训练必然是繁重的！体重大了、身型大了、柔韧度变了，意味着起跳、空中和入水都是一套新动作了！如今依然是全国第一的女双水平，没有刻苦训练是换不来的。

二是克服周边环境变化、学业压力增大的变化，这是更加困难的！作为备受外界关注的跳水明星，在广东队训练的全红婵必然没办法像国家队那样保持封闭的环境，能在这样的环境下交出高水平的成绩单，自我管理的高要求是必然的！

三是克服心理关，这是绝对的高水平。因为伤病回到地方队，体重增加、学业增多，一切都会带来很多的负面的心理暗示，全红婵都处理的很好，在技术动作上就体现出她的镇定、自信和从容！不得不佩服！