减肥“饿到晕+练到废还反弹”？
这次真的不一样了！
顺德区中医文化节系列活动
——“重塑轻盈，健康顺徳”中医健康减重大赛
不搞极端节食！
不卷魔鬼训练！
14天，靠中医调理帮你变轻盈
不止瘦，更是体质升级，还能拿奖金领证书～
这波养生局，必须上車！
活动时间
报名时间
11月6日前
启动期
11月7日前（含赛前体检与基线评估）
正式赛程
11月8日-21日，打卡14天
评奖时间
11月22日
组织机构
顺德区卫生健康局
广州中医药大学顺德医院
佛山市顺德区中医学会
广州中医药大学附属勒流医院
顺德中西医结合医院
参赛对象
18-59周岁在职职工，符合其中一项即可报名：
1、BMI≥24kg/㎡
2、体脂率≥28%
3、男性腰围≥90cm，女性腰围≥85cm
排除标准（有以下情况不得参赛）
1、高血压危象、急进性高血压病或高血压脑病
2、心脑血管疾病，如先天性心脏病、风湿性心脏病、脑血管疾病、冠心病、合并不稳定性心绞痛、严重的、有症状的瓣膜口狭窄或瓣膜口反流、失代偿性心力衰竭、未得到控制的心律失常和视网膜病变；
3、肺部疾病，如慢性阻塞性肺疾病、哮喘和肺功能不全等；
4、代谢性疾病，如甲状腺功能异常等；
5、出血性疾病，如白血病、血友病、血小板减少性紫癜等；
6、孕产期、哺乳期妇女；
7、手术恢复期者；
8、肝、肾功能不全者；
9、不适合剧烈运动的疾病患者，如近半年内有运动损伤、关节损伤、骨质疏松、骨关节病变等；
10、其他医学上建议不宜进行饮食控制和运动减重者(如精神疾病、躯体运动障碍等)。
大赛内容
STEP 1：
赛前说明会：
11月7日召开，详细介绍比赛规则、注意事项、安全承诺等。
STEP 2：
全面中医体质辨识与体检：
·体检项目： 身高、体重、BMI、腰臀比、血压、身体成分分析等。
·中医评估： 中医师进行体质辨识（痰湿、湿热、气虚等），舌诊、脉诊等。
STEP 3：
签订知情同意书：明确告知减重风险，承诺不使用极端手段。
STEP 4：
制定“一人一方”：由体重管理中心专家团队，根据每位参赛者的体检报告和体质，制定个性化的“中医综合减重方案”，内容包括：
·膳食指导（营养科）： 结合中医食疗原则。
·运动处方（康复科/运动医学科）： 推荐八段锦、太极拳、快走等中医养生运动。
·中医特色疗法建议（可选）： 如针灸、穴位埋线、耳穴压豆、中药代茶饮等（为自费项目）。
STEP 5：
比赛实施
（1）建立社群支持：创建微信社群，按小组分配健康管理师或医生，负责日常答疑、打卡监督、知识科普。
（2）定期监测：坚持14天线上打卡，报告体重、饮食、运动情况。
以上内容报名前10名人员免费。
奖项设置
「卓越减重奖一等奖」一名（最高奖）
「卓越减重奖二等奖」二名
「卓越减重奖三等奖」三名
「最佳毅力奖」两名
报名方式
即日起截止到11月6日，扫二维码报名
文字整理：顺德融媒 刘岩
编辑：卢骁婷
二审：曹开文
三审：吴日辉
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