天气早知道
Nov
5
局部地区有点短时小雨
气温回升至15℃-22℃之间
今天多云到阴为主
局部地区会有点短时小雨
时间短范围小影响不大
不带雨具问题也不大
气温有所回升
全天在15℃-22℃之间
周四晚间至周日
还有一次弱的降水过程
预计周六将是近期最暖的一天
周日起冷空气
又将影响申城，风力增大
今日天气
今天多云到阴为主，局部地区会有点短时小雨，时间短范围小影响不大，不带雨具问题也不大。气温回升，全天在15℃-22℃之间。东北风3~4级，沿江沿海地区4~5级。相对湿度90%~55%。
昨日天气回顾
昨天申城上空被云层遮盖，几乎一整天没见到太阳。升温变得困难，徐家汇站气温在14.1℃-17.0℃之间，全天温差不大。小风吹吹还没有太阳的天气，体感又凉了不少。
天气趋势
本周上海以阴到多云的天气为主，
周四晚间至周日
还有一次弱的降水过程。
雨势虽不大，
还是建议大家出门带好雨具。
气温略有回升，
预计周六将是近期最暖的一天，
最高气温可达24℃。
周日起冷空气又将影响申城，
风力增大，气温开始下降。
健康提示
早上洗澡好，还是晚上洗澡好？
早上洗澡：唤醒身体，更唤醒大脑。从科学角度看，早晨人体体温较低，温水洗澡能让血管适度扩张，促进血液循环，大脑接收到“温暖信号”后，会更快从睡眠模式切换到清醒模式 ——这也是为什么很多人早上洗完澡，会感觉思路更清晰。
晚上洗澡：洗掉疲惫，换来好睡眠。尤其是睡前1～2小时洗澡，温水能放松肌肉、舒缓神经，很多人洗完后会感觉眼皮变重，入睡速度都变快了——这也是为什么医生会建议失眠人群试试“睡前温水浴”。
易疲劳的人以及心血管不好的人，这两类特殊人群最好少在早上洗澡。
这6个时刻，再爱干净也别着急洗澡：饥饿/饱餐后；运动出汗后；喝酒之后；按摩拔罐后；感冒发烧时；临近入睡前。
视频丨王子亮
制图 |邱丽娜 刘晶
编辑丨奚宇轩
资料丨市气象局 上海发布 人民日报健康客户端
*转载请注明来自上海杨浦官方微信
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