前向精子活力只有15%，中度弱精症。之前怎么努力活力都上不去，这事有点奇怪。

这位朋友有个特点，颈部容易出汗，同时常感觉口中黏腻，口干，大便黏腻。睡眠质量很一般，夜卧不按。 这种阳虚且上焦湿热，生精环境痰湿。特别是后颈部出汗是督脉、太阳膀胱经淤堵。

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好了，找到弱精的根源问题，再结合体质，弱精类型

一，针对性教护理生精环境，搭配育欣延宝套餐。 这个套餐健脾化痰祛湿，同时改善生精环境，精准提供精母细胞需要优质能量。

二，同时教刮背，疏通督脉，太阳膀胱经和太阳小肠经

三，每天300空蹬腿 300蝴蝶式运动，拍打八髎200下，这些也跟上。

四，严格忌口牛奶，辣椒，鸡肉，烧烤，油炸，汤圆，油条，粽子，年糕，高糖食物。

仅用一个月前向活力15%涨到33%要知道他之前断断续续各种药吃了很久，也包括汤药，活力也难上去，这次能一个月翻倍达标。

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离不开这位朋友严格自律，拼尽全力的护理。

所以最好的医生是自己。