WINTER
岁月已晚，万物诉寒
添衣保暖，祝卿冬安
风吹叶落 秋声渐远
我们悄然叩开了冬日的门扉
当一缕缕凉风
携着清冽气息拂过校园
时光温柔地告诉我们
“立冬”到了
识 · 立冬之韵
立冬 · 气候特点
北国冬始 南国小阳春：此时，北方大部分地区已是寒风乍起，大地开始封冻。而在南方许多地区则常常是“十月小阳春，无风暖融融”的景象，天气温暖舒适，阳光和煦。
降温成常态：立冬后，冷空气活动逐渐频繁，昼夜温差进一步加大，早晚的寒意愈发明显，要适时添衣物，防寒保暖喔。
今日立冬
Beginning
of Winter
今日立冬
立冬 · 节气意义
“立，建始也；冬，终也，万物收藏也。” 立冬，是农历二十四节气中的第十九个节气，也是冬季的第一个节气，通常在每年公历的11月7日或8日。
立冬的“藏”是一种高级的生命智慧，大自然进入“静默模式”，树木落叶，动物蛰伏，并非生命的终结，而是一场深刻的休憩与修复。
立冬
食 · 立冬之味
01
霜染万物 冬之伊始
北方人信奉“立冬补冬，补嘴空”，一锅咕嘟冒泡的羊肉汤是冬日标配，肥瘦相间的羊肉与萝卜同炖，撒上一把胡椒，暖汤入喉，驱散连日的寒凉；或是蒸上一锅油润的饺子，皮薄馅足，包裹着“交子之时”的期许，也藏着抵御严寒的能量。
立冬
02
霜染万物 冬之伊始
南方则偏爱温润滋补，江南人家会煨一锅老母鸡汤，搭配红枣、枸杞慢炖，鲜醇汤汁滋养身心；潮汕人则少不了一碗牛肉火锅，薄切的吊龙、五花趾在清汤中涮熟，蘸上沙茶酱，暖而不燥；而闽南、台湾地区的姜母鸭更是点睛之笔，老姜煸香后与鸭肉同焖，酒香与肉香交融，既是对秋冬的慰藉，也藏着“以温驱寒”的生活智慧。
今日立冬
养 · 立冬之道
实用养生指南/ Beginning of Winter
冬宜温阳散寒，适量摄入羊肉、红枣、根茎类食材，筑牢御寒根基。
日常饮食当遵循“三餐有度、粗细搭配、少盐少糖”原则，少食生冷油腻，让食材本味滋养脏腑，以饮食之智，养就健康体魄。
立冬小贴士
穿衣
“薄衣多层”，重点保护脚踝、腹部和背部。
起居
“早卧晚起，必待日光”，保证充足睡眠。
运动
推荐温和的运动，如太极、瑜伽、慢跑，避免大汗淋漓。
立冬
是休憩的开始，也是温暖的序章
愿你在这个积蓄能量的季节里
也能为自己
积蓄满满的阳光
小景祝大家立冬安康
温暖常伴
/讲述景院故事 传播景院声音/
想要及时获取景德镇学院推送
记得将"景德镇学院"公众号设为星标哦!
点击图片即可阅读
党委宣传部·融媒体中心
图｜朱燕 刘弘扬 李汶睿
文｜雷熙诺 饶玲靓
编辑&一审｜朱燕
二审 | 李婷婷
三审 | 胡铂
热门跟贴