秋尽立冬始
美好正当时
今天12时04分
我们迎来立冬节气
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立冬
是冬天的“开场白”
天地渐渐变得空旷
树木静立、河流缓缓
山河大地在冬日的宁静中
孕育春天的生机
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图 | 颜英婷
这是冬季的第一个节气
气候向阴雨寒冻过渡
草木逐渐凋零
动物开始冬眠躲避寒冷
然而，这一天
我们晋江依旧很热“晴”
未来三天
气温呈现稳步回升的趋势
最高气温稳定在28℃
部分乡镇可能会突破30℃
但昼夜温差较大
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注重养生的晋江人
为了养精蓄锐、安度隆冬
立冬时会进补
因此直接将立冬称为“补冬”
意味着是时候开始进补了
中医观点里，食补要对症
缺什么再补什么
要了解食物的属性
有补阴或补阳之分
食补要适量
身体素质本来就很好的青少年
没有必要刻意大补
而应合理搭配，加强锻炼
除了吃外，补充睡眠也很重要
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姜母鸭、四物番鸭汤和红鲟老鸭汤是晋江人“补冬”的常备菜。（颜英婷 摄）
随着立冬到来
愿我们都能顺应自然 调养身心
迎接这个万物收藏的季节
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爱拼会赢勇毅前行！人民日报头版聚焦外贸“重镇”福建晋江
来源 | 东南早报、中央气象台
编辑 | 王清松
审核 | 陈文经 张镇业 陈婉君
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