北京时间11月7日12时04分，
我们迎来二十四节气中的立冬。
立冬，意味着节气意义上的入冬，
距离气象意义上的入冬还将有一段日子。
尤其是在南方一些地区，
还会有“十月小阳春”的现象，
让当地人产生“冬日胜春朝”的舒适感受。
空气台风
双双来袭
一早天空阴沉
雨水依旧在线
本周我市晴雨相间，周末气温回升
受冷空气和台风“凤凰”外围共同影响
下周初起气温明显下降
下周二后期到周四
我市有明显降水和大风过程
【瑞安市】
今天阴有时有小雨，夜里到明天多云到阴，明天后半夜到后天多云到阴，局部有小雨。明天早晨最低温度:17~19℃，明天白天最高温度:26~28℃。
未来一周天气预报
11月8日（周六）：多云到阴 18～27℃
11月9日（周日）：多云到阴，局部有小雨 19～26℃
11月10日（周一）：阴到多云 18～22℃
11月11日（周二）：多云转阴有时有小雨 16～21℃
11月12日（周三）：阴有中到大雨，局部暴雨 16～18℃
11月13日（周四）：阴有中到大雨，局部暴雨 16～19℃
11月14日（周五）：多云 15～22℃
26号台风升级为强热带风暴
“凤凰”已于今天早晨5点钟由热带风暴级加强为强热带风暴级，其中心位于菲律宾马尼拉东偏南方向大约1950公里的西北太平洋洋面上，就是北纬11.0度、东经138.6度，中心附近最大风力有10级（25米/秒），中心最低气压为985百帕，七级风圈半径320-420公里。预计，“凤凰”将以每小时25-30公里的速度向西偏北方向移动，强度逐渐增强，并向菲律宾吕宋岛东部沿海靠近。
11月还有台风登陆我国，是否罕见？气象专家表示，如果“凤凰”最终登陆我国，也不算罕见，常年一直到12月还会有台风登陆我国。常年11月，在此期间生成的台风有175个，但登陆我国的个数较少，仅有11个。
从登陆强度来看，常年11月登陆我国的台风强度总体较强，近半数台风登陆时强度达台风及以上级别。台风“凤凰”路径变数较大，10日至13日可能和冷空气共同影响，给我省东部沿海及东海中南部海域带来较明显的降水和大风过程，请大家密切关注最新天气预警预报。
立冬后养生须“三藏”
藏阳：固护阳气
立冬养生，应注意：
●避寒就温，衣服要穿暖；
● 不要过度劳累，保证足够睡眠时间；
● 尽量少出汗，不要剧烈运动，避免损耗阳气，可以选择比较平缓的运动，比如八段锦、太极拳、散步等。
藏精：养好肾脏
俗话说“冬不藏精，春必病温”。如果冬季不积极给身体“藏精”，就没办法为来年春天打下坚实的身体基础，也就会更容易生病。
冬主肾，冬天是肾脏藏精气的时候。在中医理论中，肾脏具有储存、封藏人体精气的作用，它的这种封藏之本，跟冬天收藏的特性是比较吻合的，所以立冬时节，养好肾脏很重要。家中可以常备黄精，帮助补肾益气。还可以经常按一按肾俞穴 ，帮助温补肾阳。
● 位置：第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。
● 简便取穴：在后腰部找到正对肚脐的位置，左右大约2横指宽，就是肾俞穴的位置。
● 操作步骤：
两手搓热后，把手心放在肾俞穴，上下揉搓，搓到腰部发热就可以，可以每天早晚各搓3分钟左右，帮助温补肾阳。
藏神：多晒太阳
藏神，就是要“内藏神气”。冬季日短夜长，光照时间缩短，人体容易出现情绪低落、体力衰退、睡眠不稳、身体疲乏等现象。想要缓解这些不适症状，平时可以多晒太阳，感受太阳的温暖与明亮，帮助调节情绪。
天气多变
请提早做好预防
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来源 ：中国天气、浙江天气、瑞安天气
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