一、日常预防准备
1. 疫苗接种：全家及时接种当季流感疫苗（优先给老人、孩子、孕妇接种）。
2. 物资储备：备1盒奥司他韦（遵医嘱用）、体温计、退热贴、基础退烧药（对乙酰氨基酚/布洛芬，注意儿童剂量）。
3. 清洁习惯：每天开窗通风30分钟，用酒精/含氯消毒液擦拭常接触物品（门把手、手机等）。
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二、出现症状后的处理
1. 初步判断：
- 流感：突发高热（39℃+）、浑身酸痛、乏力，可能伴咳嗽咽痛。
2. 居家护理：
- 发烧：体温≥38.5℃用退烧药，多喝水、多休息，避免劳累；
- 隔离：患者单独住一间，戴口罩，餐具分开用。
3. 紧急就医信号：
出现“持续高烧3天以上、喘不上气、呕吐腹泻不止、精神萎靡”，立刻送医。
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三、误区避坑
❌ 别用抗生素（头孢/阿莫西林）治流感；
❌ 别硬扛——高危人群（老人/孩子/孕妇）出现症状先就医，别等严重了再去。
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