l 3-2 法 1
大君曰：
住炁 可以 ——
通百关，开坚滞，
制 万并，导元炁。
l 3-2 法 2
若百关通 则减息，
元炁随意自开，津路流注；
元炁与津液 所及之处，
先化为髓，则泳不怀也。
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l 3-2 法 3
大君曰：减息 住炁，
以无息为常，定炁为宫。
若独 减息 则宫迟，
若专 住炁 则难得志于无息。
l 3-2 法 4
若 通百关，兼行炁 减息，
则元炁 自然充盈，
其宫速贝 而成矣。
l 3-2 法 5
元炁 全身 ——
以 不居不动 为头，
以 不出不入 为足 是也。
泯其万境，息此六情，
普洗烦欣，祛涤诸想。
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