今日立冬，宜饮宴，也宜“抄”一份杭州人的养生作业。
连绵雨势挡不住养生人的热情， “节气养生·岐黄有道——杭州中医药特色文旅市集”系列活动冬季篇： “立冬藏元气，膏方续文脉”&“百医敬老促健康 中医药服务进万家”膏方主题系列活动现场，人头攒动，好不热闹。
值得关注的是，杭州市文化广电旅游局联合杭州市卫生健康委员会在今日重磅推出10条杭州中医药康养旅游推荐线路。既有市集可逛，又有各具特色的推荐线路可以打卡，广大市民和游客们可有得忙了。
两个月前，杭州市文化广电旅游局、杭州市卫生健康委员会通过线上自主报名、线下实地探访、专家评审等环节，联合评选出了 30个杭州中医药文化旅游特色体验点 。
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围绕这些特色体验点，设计的10条各具特色的中医药康养旅游推荐线路在今日发布。包括：“市井药香”Citywalk、“大运河国药”寻踪游、“西湖畔草本”养生游、“源养仙岩”健康游、“药祖朝圣”溯源游、“药谷觅源”循迹游、“临岐本草”观光游、“龙门药墨”体验游、“医药智造”科技游、“药香杭州”深度游。
10条线路中，既有适合半日闲游的“轻养生”线路，也有适合全家人一起出行的三天两夜行程。当“保温杯里泡枸杞”不再能满足养生人的需求，来一场兼顾文化探索与健康体验的养生之旅也许是最佳选项。
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喜欢市井烟火的朋友可以走走 “市井 药香”Cityw alk 特色游线路 。先在杭州博物馆了解杭州的传统历史，然后沿清河坊步行街漫步到胡庆余堂，在这炮制古法香囊。去不远处的方回春堂喝一杯特制的中药热饮，在中医药数字健康生活馆里，用现代科技做一次体质辨识。用半天时间，品味传统与现代的碰撞，药香与市井的交融。
如果是亲子出行，用两天一夜的时间，推荐 “药祖朝圣”溯源游 线路 。在桐君山走采药径、拜药祖祠；到桐君中医文化标本馆看“浙八味”“桐七味”等道地药材标本，带孩子到桐君中医文化博物馆体验本草拓印；晚上入住江南养生文化村，清晨练一段八段锦，午餐尝一盅滋补的炖土鸡。两天一夜的行程，在慢节奏中感受中医药文化的厚重底蕴。
在旅游的过程中饱览杭州的人文山水和市井风情，已经是当下的潮流选项。
“早就想找个周末带爸妈体验养生游，这条‘药祖朝圣’线路正好合适。” 活动现场，市民陈阿姨看着展架上的线路介绍，当场计划起了这周末的中医药疗养行程。
接下来，这10条杭州中医药主题推荐旅游线路及相关旅游产品将在飞猪旅行上线，我们也邀请市民和游客朋友们参与体验，书写属于自己的“本草纪行”。
在市中医院国医馆门口的养生市集也很热闹，多个特色区域前挤满了前来的市民。
名中医义诊区，专家们针对“冬季畏寒能否用膏方调理”“换季干燥怎么解决”等市民关心的问题，提供一对一细致解答。不少市民还体验了高科技“安诊儿”机器人，轻松获得自己的体质辨识报告和个性化调理方案。
非遗熬膏展演区则上演非遗技艺秀。工作人员一边展示古法熬膏的全过程，一边讲解古法膏方的制作精髓，引得市民纷纷驻足。
“之前也参加过好几次中医药主题市集，每次都有不同的花样，学到不少实用的保养小妙招。”在古法熬膏的摊位前，张阿姨看的聚精会神，据她所说，这段时间全家人都被带动的养生了起来。“这次膏方主题的市集是我之前没接触过的，古法熬膏也很有意思，我得仔细看看。”
另外，想要更便捷参与并享受到 “百医敬老” 专项活动，可以收藏下方的 “膏方系列活动、百医敬老服务” 索引图。它清晰标注了全市名医膏方门诊、中医药定制服务、健康讲座以及 “百医敬老” 专项义诊、体质辨识、养生指导等活动的具体时间、地点和内容。根据索引就能轻松找到离自己最近、最适配的服务。
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这个11月，不妨跟着线路游杭州，跟着索引图享服务。在市井风光、山水景色之间享受养生乐趣。你还有什么养生小妙招？一起来评论区聊聊。
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