很多家属以为在看守所里不用和监狱一样劳动干活，就以为里面每天就是吃饭睡觉，以为在里面好像很闲很轻松，其实并非完全如此。今天小编来给大家讲讲里面的一天24小时是怎么过的。
早上
6:30 AM - 准时起床
听到铃声后，所有人必须立刻起床，不可能有任何赖床的可能
值班人员监督，超过5秒没动就会被掀被子
穿好衣服后立刻到床铺下站好
叠被子的人把所有人的被子对折叠起，用套子套好
两人一组到洗漱区洗脸刷牙
洗漱期间没有特殊情况不能上厕所
7:00 AM - 准时开饭
打饭工作人员推车到每个监房门口分发饭菜
挨着门的人把饭碗通过送饭小洞送出去
打好的饭一碗接一碗往里面传送
每个人都有饭菜后，下吃饭口令，大家一起开始吃饭
早饭：稀饭馒头榨菜和一碗紫菜汤，有条件的会吃点饼干或用紫菜汤泡面
7:15 AM - 饭后整理
吃饭时间只有15分钟
有专人负责收拾桌面、擦桌子和地面
两人专门负责洗碗
洗碗后可以轮流上厕所
其他人可以看书或聊天，但必须坐在自己的小板凳上
聊天只能和旁边的人，声音不能太大
上午
8:00 AM - 学习时间
监房的人两排坐好，静坐半小时
腰杆挺直，手放膝盖上
不能讲话，不能闭眼，不能乱动
有的看守所会让值日人员朗读监规纪律
8:30 AM - 整理内务
整理内务，也可以上厕所
内务整理好后可以看书或聊天
有衣服要洗的可以去洗漱间洗衣服
医生巡诊在这个时间段
管教来到监舍查监，清点人数，检查内务卫生
9:00 AM - 放风时间
最放松的时间段
先到小院子里做操、跑步和队列走
活动筋骨后可以自由安排
洗衣服、聊天、看书、晒太阳
10:30 AM - 收风
大家回到监房里面
静坐，也可以看书、上厕所或小声聊天
11:00 AM - 准备吃午饭
流程和早上差不多：打饭、发饭、打扫卫生
多余时间可以看书聊天
11:30 AM - 午休开始
叠被子的人统一打开并铺好被子
大家开始午休
有两人值班，盯着别人睡觉，防止意外和安全隐患
下午
1:30 PM - 午休结束
起床流程与早晨相同，只是不用洗漱
2:00 PM - 下午学习时间
两排在小板凳上坐好看电视
播放监规纪律视频和广播体操动作视频
每天都放同一个视频
待得久的人看得想吐
2:30 PM - 空闲时间
可以看书、聊天
有一个小时的时间
3:30 PM - 下午放风
自由在小院子里活动
看书、聊天、晒太阳、洗衣服、收衣服
4:30 PM - 下午放风结束
回到监房
看书聊天
5:00 PM - 吃晚饭
晚饭过后时间宽松一些
电视开始放新闻等节目
这个时间段可以多人走动
可以站起来聊天，做锻炼身体的动作（俯卧撑、深蹲等）
可以趴在铺板上看书写信做笔记
也是洗澡时间，两人一组轮流到洗漱间洗澡
时间够的情况下可以洗衣服
晚上
7:00 PM - 收看新闻联播
两排在走廊里坐好
看新闻半小时
7:40 PM - 休息时间
新闻结束后休息十分钟
上厕所等准备
7:50 PM - 看电视
两排坐好看电视
坐姿要求可以放松一点
看到八点五十结束
8:50 PM - 睡前准备
给10分钟时间准备睡觉
上厕所等
9:00 PM - 准时睡觉
两人一组轮流值班
值班班次：
9:00-11:00
11:00-1:30
1:30-4:00
4:00-6:30
共四个班，需要8个人值班
睡觉睡到一半还要被喊起来值班
日复一日的重复
第二天又是完全重复的一天。看守所里面就是这样一天又一天，每一天都一样。
因为每一天都是完全一样的，所以很多进过看守所的人出来后，回想看守所的日子，好像没在里面待好久，那是因为在记忆里所有的时间都重叠在一起，在记忆里面感觉那段日子好像就那么几天的样子。
但是真当在看守所的时候，里面那种压抑单调枯燥无聊充斥着，感觉里面的每一天都是一秒一秒的过的，感觉时间过的特别慢，真的是度日如年。
在他们这么煎熬的日子里，他们最牵挂的就是家里人，一封家书也是他们最为期待的。有空就给他多寄几封信吧，用【暖心驿】小程序，动动手指就能把思念和鼓励寄给里面的亲人——不用再跑邮局，不用操心格式，我们全程帮您完成寄信流程，更有超300+的服刑家属群，每天都有非常多的信息分享。
今晚，就为正在度过又一个重复日夜的他写几句话吧。您的信，或许就是他明天最大的期待。
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