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天气转凉，经常感觉身体很干燥，疲惫。
每次想调理一下，却无从下手，考虑太多反而让自己更加焦虑。
其实，不必过于复杂，一碗简单却精心的养生羹，就能给我带来满满的能量。
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作为女生，饭饭也比较爱美，做的养生汤羹尽量在营养的同时兼顾起养颜。
每年秋冬我都喜欢煮雪燕桃胶皂角米 。
都是很好的养生食材，只需要简单炖一炖就能发挥它的作用。
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而且降温真的很爱这种暖暖的汤，它能轻松给身体带来温润与滋养。
绵密浓稠，混合着奶香，比很多奶茶更得我心。
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经常熬夜，脸色暗黄的姐妹，多喝这种养颜汤，满满的胶质，滋润又好喝。
对了，泡食材千万别贪心哈，我怕你一不小心泡满一大盆。
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详细步骤见下方
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，桃胶雪、燕皂角米、红枣、枸杞
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黄冰糖
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桃胶雪燕和皂角米提前一晚用冷水泡发，泡发12小时后没有硬心的状态就可以了
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把洗干净的桃胶、皂角米、红枣放进砂锅里
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倒入1000ml的清水 沸腾后 盖上盖子 转小火煮30分钟
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时间到了以后再放入雪燕和适量的黄冰糖 ，雪燕千万不要太早放 太早放的话 雪燕就化了
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枸杞也放进去一起煮个5分钟就可以了
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这一碗下去 味蕾和身体都得到了满足 你一定要试试啊
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