初学八部金刚功
——跟随百岁道仙米晶子学练
并研读《八部金刚功》专著有感
2025年11月8日
米新桥
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包融八段锦，
超越八段锦。
道家功法五千年，
单传隐于林。
师祖开天辟地，
演绎《黄帝内经》。
上古真人守灵神，
呼吸精气调阳阴。
祛病强身炼秘功，
禅寺墙外谁知情？
内八部、外八部，
何为果、何为因。
河南道仙米晶子，
百岁悟透金刚经。
悲观世间多疾苦，
终南山显慈悲心。
毅然打开山门，
七弦拨响德音。
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秘传千年金刚功，
大道至简值万金。
不过八个动作，
上下左右呼应。
五脏六腑经络通，
天人合一双目清。
背脊微渗汗，
头脑去眩晕。
怕冷畏寒打喷嚏，
气血充盈逐邪阴。
八部功法，
似动似静。
简单易学，
滋养身心。
八脉通则元神通，
随缘变化万里行。
二十分钟金刚功，
早日修炼能救命。
思欲过多患心疾，
回头望足心方宁。
水火既济藏精血，
屈膝弯腰固肾经。
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调理脾胃须单举，
运化精液疏血凝。
凤凰展翅周身力，
五劳七伤扫干净。
泄露天机渡众生，
道家真传华夏情。
八卦神仙非八卦，
功德圆满化祥云。
健康长寿民所盼，
恬惔虚无入佳境。
弟子九州研金刚，
古松九霄万年青。
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后记：
张至顺道长，道号米晶子，又号九曲回阳道人，河南省沈丘县人。生于1912年，七岁时值清末民初，战乱灾荒交加。因家境贫困离家乞讨。十二岁随师学艺，十七岁在陕西省华山遇师刘明苍道长而出家。在道观，他从事杂役，终日劳苦，磨练心志，因道心清明和修炼上独辟蹊径，被师授以真传，为中国道教全真门正宗第二十一代传人。《八部金刚功》和《长寿功》就是他在讲授功法基础上整理出来的。这一几百年来单传口授之秘法，成为系统文字，从此广为世人受用。
现在网络上关于《八部金刚功》的教学视频很多。本诗选用了米晶子道爷的教学版本。
国画《山岳之尊》由国画大师邱汉桥创作。
米新桥：中国诗歌学会会员。
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