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不知不觉中，我的生活被各种自创的仪式所捆绑。离家前必须检查三次门锁，睡前必须按固定顺序完成一系列动作，工作前必须将桌面物品排列整齐。这些仪式本是为寻求安全感而生，却逐渐变成了束缚我的无形枷锁。

如果仪式被意外打断，强烈的焦虑会立即袭来。即使理智上知道检查一次门锁已足够，但那种"不确定"的感觉会一直萦绕，直到我完成全套仪式为止。这些行为看似能提供暂时的安慰，实则强化了我对不确定性的不耐受，形成恶性循环。

我意识到这些仪式化行为是内心不安的外在表现。通过控制这些微小具体的事情，来应对庞大无序世界带来的焦虑。但真正的安全感不可能来自外在的仪式，而只能源于内心的安定。打破这些仪式化的枷锁，学习与不确定性共处，是我需要面对的挑战。