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全运会女子十米台决赛刚刚结束，陈芋汐拿到第一名，分数是412.3分，第二名是四川选手卢为，

第三名是山东选手刘紫涵，全红婵没有参加比赛，

大家知道她受伤了，也清楚她最近太累，连续参加很多场比赛，身体实在支撑不住。

陈芋汐能赢靠的不是运气，是她把每个动作都安排得特别稳当，

第一跳选了个简单动作，拿到81分，先让对手心里发虚，

第二跳她故意挑了之前失误过的那个动作，还是稳稳完成，等于告诉大家她的心理素质更过硬，

第三跳她使出高难度动作626c，完成得干净漂亮，裁判打出87.45的全场最高分，这一跳基本锁定了冠军。

在接下来的两跳中，她没有强行挑战高难度动作，而是选择稳妥完成，

第四跳虽然得分不高，但没有任何失误，这说明她清楚什么时候该收敛、什么时候该发力，

最后一跳也表现得非常稳定，丝毫没有慌乱，这种策略与年轻选手不同，

他们往往依赖一两跳的爆发力取胜，而陈芋汐依靠的是全程稳定的发挥与控制。

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卢为这次表现很好，拿到384分，创下个人最好成绩，也让四川队第一次在这个项目上站上了领奖台，

刘紫涵在最后一跳反超了张家齐，展现出很强的后劲，张家齐曾经是奥运冠军，

这次排名第四，看得出老将的状态有些跟不上节奏。

裁判打分这件事其实有门道，陈芋汐第三跳拿到87.45分，说明裁判觉得她动作完成得很干净，

卢为和刘紫涵最后一跳得分一样，但卢为前面几轮积累分数更多，

所以最后赢了比赛，这就告诉我们不能只看单次表现，要看整体发挥。

全红婵没来比赛，跳水队的短板就暴露出来了，

国家队训练安排太紧，地方队又总靠比赛代替训练，运动员连恢复的时间都没有，这种模式早晚会出问题。

陈芋汐那套626c动作，以前是别人夺冠的招牌，现在她做得更稳当，刘紫涵最后也挑了相似动作，

但细节上还是差一些火候，这说明年轻选手对高难度动作还没完全掌握，技术传承不是简单照搬，而是不断升级。