已经立冬了
河源的天气却恍如初夏
上周末
多地最高气温达到30℃
不少网友表示
自己又开起了空调
不过
本周河源天气
计划有变，准备降温
受台风和弱冷空气共同影响
10日—13日最低气温
预计重回“1”字头
10日11时
今年第26号台风“凤凰”
中心位于台湾鹅銮鼻南偏西方向
约570公里的海面上
中心附近最大风力13级
（38米/秒，台风级）
中心最低气压965百帕
预计
“凤凰”即将移入南海
未来24小时将以10～15公里的时速
向西北方向移动
强度略有加强
可达13～14级
（40～42米/秒）
截至14时35分
广东有9个台风蓝色
和33个台风白色预警信号生效
海上作业、滨海和海岛旅游
需要注意安全
过往船只需注意及时避风
根据
《广东省防汛防旱防风防冻应急预案》
和省防总有关规定
广东省防总已于11月10日10时
启动防风Ⅳ级应急响应
受台风和冷空气叠加影响
广东海上需防强风
陆地气温逐日小幅下降
粤东有降雨
具体天气预报
11日—13日
11 日至 13 日，我市以阴天到多云为主，北风增强，气温逐步走低，11 日气温降至 16～23℃，12 日、13 日最低温分别达 15℃、14℃，为近期最低。
14、15、16、17日
14 日起天气转晴到多云，气温小幅回升，16-17 日以晴间多云为主，体感渐趋舒适。
想要均衡膳食
水果必不可少
冬天来了
试试制作一杯热乎乎的果茶/粥
生津润燥，温暖脾胃
水果柠檬茶
材料：苹果1个，柠檬片3片，橙子1个，红茶适量。（1～2人份）
做法：
1. 将苹果和橙子洗净去皮，切成小块；
2. 养生壶/锅中加适量清水，放入所有水果，煮沸5～10分钟；
3. 关火，加入红茶，加盖焖5分钟即可。
肉桂苹果粥
材料：苹果1个，粳米50克、肉桂粉少许。（1～2人份）
做法：
1. 将苹果洗净去皮，切成小块；
2. 粳米洗净后熬煮成粥，粥熟后加入苹果和肉桂粉，继续熬煮10分钟即可。
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