在本届全运会的女子10米台团体比赛中，全红婵时隔183天重返赛场。
她与搭档王伟莹从容不迫地完成每一个动作，再现久违的“水花消失术”，帮助广东队夺得第十五届全运会跳水女子团体金牌。
团体赛拿到冠军后，全红婵在社交媒体上写下三个字：“我真棒！”
这简短的三个字，不仅是对自己183天坚持的肯定，也是在回应所有的质疑。
广东队教练何威仪表示，全红婵是带伤参赛，她在训练中稍一发力便可能引发疼痛，但她仍靠着肌贴固定、冰敷缓解，完成每天上百次的入水训练。
对抗伤病的同时，她还面临另一个挑战，半年内身高增长了10厘米，体重增加了10公斤。社交平台上偶尔晒出的一张照片都会被质疑身材变化：全红婵还能上演“水花消失术”吗？
为备战全运会，她开始了严格的身体管理——每天需要多次测量体重，完成教练组制定的减肥计划，计量单位甚至精确到了克。
常人无法想象的努力和付出，让她收获了一枚团体金牌和无数人的掌声。
11月6日晚，在女子双人10米台决赛中，陈芋汐和掌敏洁组合全程领先，最终夺冠，全红婵和王伟莹组合排名第五。
在赛后采访中，全红婵先是自责道：“我觉得确实是我的问题，没能帮助到我的队友登上领奖台，我还不够努力吧。”
然后，她又释怀地说：“能完整地坚持这场比赛，完全坚持下来，我觉得我已经……看这样我觉得还可以。”
当记者询问“假如你不练了的话，可能就没有那么多人喜欢你了”时，她的回答简直是“人间清醒”：“我知道啊，我一直很快乐，所以可以接受。”
当人们为她感到惋惜时，世界泳联却发文力挺：“全红婵不可能永远是冠军，但她让我们看到了跳水的巅峰时刻。”并发布全红婵的跳水慢动作视频！从此，她从冠军，变成了传奇！
16岁时的她还曾焦虑过：“以后要是不练了，他们还能喜欢我吗？他们应该喜欢的是跳水这个运动吧。”
如今的她已经可以坦言：“去做不一样的自己，怎么开心怎么来吧。 我觉得，开心做自己挺好，没有必要去在乎别人的看法。”
这种心态转变的背后，是全红婵对自我价值的重新定义，也有来自家人无条件的爱。
全红婵的妈妈曾在采访中这样表示，现在看到女儿胖了长大了反而开心，只要她身体健康，别人说什么都无所谓。“胖点儿好啊，我怕她还是瘦瘦小小长不大的样子。反正在父母眼里，她永远都是我的孩子。”
全红婵如今呈现给大家的正是体育精神最本真的模样，不是永远站在顶峰，而是在跌落时守住热爱。无论结果如何，她都已完成了一次对自己的超越。
想起一个话题：为什么世界冠军那么多，全红婵却格外被人偏爱？
正如一位网友所言，大多数人喜欢全红婵不只是因为神奇的“水花消失术”，更因为她的率真、勤奋、孝顺和感恩，因为她的努力里藏着每一个普通人对梦想的追逐和热爱。
01
充满爱的家庭，滋养了一颗纯粹的心
2007年，全红婵出生于广东省湛江市麻章镇上的迈合村。
她上有一个哥哥、一个姐姐，下有一个弟弟、一个妹妹。全家老小的生活就靠父母务农支撑着。
虽说父母很勤奋，但靠老天吃饭，收入不稳定，再加上家里孩子又多，生活质量可想而知。
不过，尽管物质生活并不丰富，但一家老小的日子过得十分幸福。
全红婵的爷爷奶奶堪称表率。
老两口如今都80多岁了，结婚已经61年。年轻时，是奶奶宠着爷爷，家里的事很少让爷爷操心；后来，是爷爷宠着奶奶，粗活细活全都抢着干。
老爷子还包揽了一日三餐。就算是冬季，他也要5点多起床，去早市买最新鲜的蔬菜。回家后，煲汤、蒸鱼、熬粥……每天换着花样做给奶奶吃。
看着爷爷奶奶相濡以沫的样子，一家人也将“相亲相爱”这4个字融入了生活里。
全父也十分宠妻，包揽了大部分家里家外的活儿。
全母是一个勤劳节俭的农村妇女。她特别爱笑，做饭笑、剥蒜笑、洗衣服笑……“哈哈哈”的笑声每时每刻都回响在家里。
她还喜欢唱歌，做饭唱、剥蒜唱、洗衣服唱……兴致来了，还会对着丈夫唱情歌。
全父总是一脸陶醉地听着、笑着。
一个在唱，一个在笑，试想，在这样欢快、松弛、有爱的环境里成长，孩子的心灵怎能不纯净？
小时候，全红婵就喜欢水，喜欢爬上爬下，喜欢在田野里到处撒欢儿。
不过，说起学习，她就有些挠头了，学习成绩也算不得好。
但生活就是这样，谁也不知道属于自己的那扇窗什么时候会开启。
独属于全红婵的那扇窗，开启于2014年。
那是她上小学一年级的一天，陈华明教练来学校里选拔体育苗子。
当时正是课间休息时间，他一眼就发现有个小姑娘弹跳力出奇地好，无论是跳皮筋还是跳远都格外轻盈，而且身材比例很好，柔韧性也很出众。
陈华明教练立即意识到，这是一个可塑之才，果断把她推荐到了湛江体校。
湛江素有“中国跳水之乡”的美誉，对跳水这项运动很是重视。
全红婵的启蒙教练是郭艺。他欣赏全红婵的天赋，为她制定了严密的训练计划。经过几年的艰苦训练，2018年，全红婵进入省队，遇到了教练何威仪。
何威仪对全红婵亦师亦父，经常带她回自己家改善伙食，训练场上却丝毫不手软。
为了能拿冠军奖金给妈妈看病，全红婵对自己的要求也近乎严苛。
别看全母每天笑哈哈的，其实身体一直不好，还出过车祸，留下了癫痫的后遗症。为了不让女儿分心，全爸一直不告诉全红婵实情。在女儿知道真相后，也让她不用担心钱的事。
可全红婵却一直将妈妈的病放在心上。
尽管她每天的训练量都堪比男运动员，但怀揣着给妈妈治病的信念，她从来不叫苦。
就这样，日复一日地跳上千百遍，2020年底，全红婵终于跳进了国家队。
起初，因为年纪小，她无缘东京奥运会。可因疫情暂缓一年，她刚好符合报名年龄了。
原本队里只是让她去见见世面，毕竟当时的她才刚刚掌握比赛要领。
没承想，她如一匹黑马，打破了跳水界的格局，让全世界人民见了世面。
02
一战成名，天上掉下个“林妹妹”
2021年，在东京奥运会的10米跳台上，5次跳水，3次满分，总分466.20分。
当这几个数字排列在一起时，瞬间惊艳了整个世界。
“我下饺子的水花都比她大。”
“这一跳，没有惊动水花，却惊动了世界。”
神奇的“水花消失术”让14岁的全红婵一跳成名天下知，仿佛天下掉下个“林妹妹”，备受网友们喜爱。
特别是当媒体争相报道这个小姑娘时，一不小心发现了她不为人知的另一面。
记者问她：“你觉得你性格怎么样？”她一脸懵地反问：“杏哥？杏哥谁啊？”
记者问她为什么选择跳水？她一脸无辜地说，当时不懂，小时候读书比较差，以为是不用上学才去跳水。
这段视频火了后，全红婵喜提“杏哥”美誉，还被称为采访鬼才。
不过，要说小姑娘的出圈回答不是逗乐子，而是下意识的真实反映。
记得有记者问她，是否知道世界上有哪些跳水高手。她直言不清楚，说自己是第一次出国，还说自己拿冠军是为了给妈妈看病。
“我连动物园、游乐场都没去过啊！”
她还坦率地说，自己喜欢吃5毛钱一袋的辣条，梦想是开一家小卖部。
小小年纪，出身贫寒却并不因此自卑，反而充满率真和可爱，还能将压力化为动力，用梦想的星星之火解决家里的困境。不得不说，这样的她自带高光。
也不得不说，从小被爱滋养长大的孩子，更懂得拼搏、乐观和感恩。
有一个不管碰上啥难事都能一笑了之的母亲，再加上一个脚踏实地三观正的父亲，孩子很难长歪。
就在全红婵一举成名后，大大小小的媒体都涌进了她家。
怕说错话影响孩子，全父带领全家住进了果园。虽说不再靠卖菜为生，但一天也有干不完的活儿。只不过，习惯了自力更生的人并不觉得劳累是苦。
谈起女儿，全父坦言道：不能说自家完全没靠女儿的名气。“但坐享其成，却是没有的事……要靠自己去闯，赚到多少是多少，我的孩子还小，我不能因为这些过眼云烟的东西影响到她。我们做父母、他做哥哥的，也要谨慎一点儿，不能被太多东西诱惑，搞错了方向。”
全红婵的哥哥全进华十分孝顺，初中辍学打工帮父母养家，曾在上海做过厨师。因为一年也回不了一次家，无法照顾父母，如今他毅然选择回乡做一名助农主播。但在他的社交平台里，从不消耗妹妹的名气。
提起如今的生活，他充满了感恩。他说，现在的他能自给自足，这一切要感谢妹妹。
还有全红婵的姐姐，如今是家里唯一一个上学的，弟弟全进鹏、妹妹全红桃也因为天赋过人，开始接触跳水这项运动。
一家人在各自的领域里蒸蒸日上，一切看起来都那么美好。
03
发育的痛、失败的苦，熬过去就是成长
只不过，大多美好的背后，都藏着不为人知的汗水和泪水。
自东京一战成名后，全红婵火出了天际，压力也随之而来。
记得在东京夺冠后，跳水女皇高敏就曾指出：全红婵接下来要面临着巨大的困难，那就是发育。
“她还很小，还没发育，她马上就要长身体了，开始长身高、长体重。她将面临不同的窗口期，如果她在练技术的窗口期去练力量，那她的技术不能发展；如果她在练力量的窗口期去练技术，那她容易受伤，当她的力量和技术不能匹配就会进入恶性循环。在生长发育期和技术力量交替的过程中，对小姑娘来说就像走钢丝一样……”
没错，发育期可以说是女运动员一道难以逾越的鸿沟。
很快，全红婵就发现，自己的动作越来越沉重了，完成度也没那么好了。有时，因为体重重了一点儿，整个下午她心情都不好，怕自己跳不过去，也怕摔。
让她尤为惧怕的是“207C”，即向后翻腾三周半抱膝，一个女子高台跳水的极难动作。自己曾经的拿手好戏，却因为发育而成了她的心魔。
“明天又是207C了。”
“她每天就在为207C受折磨，每次都要从3分、4分，跳到10分……”
全红婵的教练陈若琳看在眼里，急在心里。
但再着急也没用，唯一的应对之法只有严格控制体重，精确到“两”，再加以几倍的力量训练和心理疏导，才能渐渐去消化自己的正常成长。
这几年里，曾有过同样苦恼的陈若琳为爱徒操碎了心。
然而，全红婵的动作仍然不稳定。也因此，在过去的几年里，全红婵在各大赛场上常常输给队友陈芋汐。
有一次，在全国冠军赛上，因为其中一跳失误屈居亚军，小姑娘伤心坏了，揪着师兄的衣服狂擦眼泪。但面对镜头时，她却倔强地说：
“我没事，我没哭。”
“过了就过了，下一场再赢回来。”
只是，一个赢字让她吃尽了苦。
除了训练的苦，萦绕在她和队友陈芋汐之间的争议也是巨大的考验。
这对黄金搭档，出战女子跳台双人赛，收获了诸多金牌。但她们二人的家庭背景却是天壤之别。
与出身贫寒的全红婵不同，陈芋汐出生于体育世家，从小接受的是系统训练。这种训练既包括跳水技术，也包括学识培养。
因而，当全妹听不懂英文采访时，陈芋汐却是张口就来。
假如只有学识上的差距倒也无可厚非，但资源不对等带来的猜测也有很多。
有一场比赛，现场观众质疑评委故意对全红婵压分，才导致她输掉了比赛。
身在现场的全红婵看到混乱的场面，感到十分尴尬。
比赛中，全红婵和陈芋汐是对手，但她们也是搭档，是彼此最好的鞭策对象，私下里的她们更是对方的“夸夸群群主”。
“她特别好，特别心善，她很照顾我。”
“她非常漂亮、非常美丽、非常努力，非常值得我学习。”
全红婵古灵精怪，陈芋汐落落大方。正如网友们所言，两小只都特别棒。
这次全运会女子双人10米台比赛后，陈芋汐还寄语全红婵：“希望她能在今后的训练比赛中，尽快恢复到最佳水平。大家也是非常好的队友、也是曾经的搭档，所以对我们俩来说，都希望能再一起携手、一起去走向更大的舞台。”
如今的全红婵，依旧保留着那份纯粹，却在岁月磨砺中愈发成熟坚毅。
体育赛场从无永恒的常胜将军，陷入低谷时，她仍能笑着坦言“我很快乐”。这何尝不是一种极致的“水花消失术”——将负面情绪与沉重压力，稳稳压进生活的碧波之中，不留痕迹。
不必担忧她的前路，因为仅凭这份通透与坚韧，她早已在生活的赛道上赢得了属于自己的荣光。
参考资料：
全红婵采访视频
全进华抖音账号
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