六十岁，体检报告一出来，比年终奖先发到你手上。那一刻，钱不钱的，真没血压数字吓人。

“蓝色地带”老头老太太的秘诀，其实就三句话：饭吃八分饱，腿能走就别坐，每天必须和人说笑。抄作业不难，难的是肯从五十岁就开始抄。拖到支架上桌，才想起吃橄榄油，晚了。

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老伴的好，不再浪漫，在夜里咳一声有人递水。北京老年学会追踪了十年：同床睡的老两口，一个人先走，另一个三年内住院率飙47%。数据冷冰冰，被窝热腾腾，你选哪个？

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孩子靠不靠，别等老了才验收。现在起，把“有空回家”改成“周末我包粽子，缺个洗碗的”，给他创造参与感，比留房子管用。亲情跟肌肉一样，不练就萎缩。

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知己最难，老了还能一块骂人的，是前世银行同事，今生救命恩人。美国《老年学》杂志说，有两名以上“可凌晨打电话”的朋友，痴呆风险降26%。别怕麻烦别人，能互麻烦，才叫活着。

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最后一招，学会认怂。体检单红灯亮了，就戒夜宵；孙子不跟你姓，也带头鼓掌。心里那口气松了，血管才松。六十岁后，真正的硬通货不是“当年我”，而是“算了算了”。

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