对于女人来说，
气血充足脸色就会红润，
身体更健康。
要想补气血，
下面这几款汤我们可以多喝，
还附有教程哦~
01
冬瓜玉米排骨汤
准备食材：
冬瓜，玉米，排骨，姜片，葱段。
做法步骤：
1、冬瓜削掉外皮，洗净后切成小块。玉米洗净后剁成小块。
2、排骨剁成小块，清洗干净之后，冷水下锅焯水，放入去腥三件套，煮开后撇掉浮沫，再捞起来沥干水分备用。
3、排骨和玉米先放入锅中，倒入足量的清水，先开大火煮开，再转成中小火炖煮40分钟。
4、时间到，再把冬瓜放进去，盖上盖子再煮半个小时。最后加入食盐调味，煮入味就可以出锅开吃了。
01
山药薏米排骨汤
准备食材：
做法步骤：
1、排骨清洗干净冷水下锅焯水，放入姜片、葱结和料酒去腥，煮开后撇掉浮沫，再捞起来清洗干净沥干水分。
2、薏米清洗干净，先提前浸泡一个小时以上。茯苓、玉竹、党参先清洗干净沥干水分。山药去皮，洗净后切成小段。
3、将排骨、薏米、党参、玉竹、茯苓、姜片和红枣放入锅中，放入适量的清水煮一个半小时。
4、接着再把山药放进来，再继续煮半个小时。时间到，就可以放食盐调味，入味后出锅开吃。
03
莲子绿豆排骨汤
准备食材：
做法步骤：
1、莲子和绿豆清洗干净，先浸泡一个小时。山药削掉外皮，清洗干净后切成小段。
2、新鲜的排骨剁成小块，清洗干净后冷水下锅焯水，放入姜片、葱段和料酒去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来备用。
3、准备汤锅，放入排骨、绿豆、莲子、姜片和适量的清水，盖上盖子炖煮一个小时。
4、一个小时之后，打开盖子放入山药，再继续煮半个小时。炖煮好了之后，加入食盐调味，搅匀煮入味即可出锅开吃。
04
木瓜花生排骨汤
准备食材：
木瓜，花生，排骨，姜片。
做法步骤：
1、木瓜削掉外皮，洗净后切成小块。花生米清洗干净沥干水分。
2、排骨剁成块后清洗干净，再冷水下锅焯水，放入姜片和葱段去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来沥干水分备用。
3、把排骨、花生米放入锅中，放入两片姜片和清水，大火煮开后转成小火煮一个半小时。
4、接着放入木瓜，再煮半个小时左右。煮好了之后，加入食盐调味即可出锅开吃。
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