天气早知道
今天降水主要集中在午后到夜里
出行记得携带雨具
昨天大部分时间阳光在线
气温适中，适宜洗晒
上海网友纷纷感叹
“这样的天气也太好了！”
台风“凤凰”今天登陆
将影响上海！
今年第26号台风“凤凰”(台风级)，11日15时位于台湾鹅銮鼻西南方向的海面上，预计“凤凰”将以每小时10公里左右的速度向北偏东方向移动，将于今天下午到晚上在台湾岛西南部沿海登陆，强度迅速减弱。
受台风外围环流影响
今天申城有一次降水过程
降水主要集中
在今天午后到夜里
大家出行记得携带雨具
在冷空气和台风外围环流
共同影响下
周四本市风力增大
由于台风“凤凰”会迅速减弱
其外围对上海的影响也比较短暂
周四天空放晴
下半周上海多为晴好天气
白天舒适、早晚偏冷
早出晚归需适当添衣
下周初将有一股较强冷空气
影响申城，气温骤跌
将感受到冬日的气息
今日具体天气
今天多云到阴，下午转阴到多云有时有阵雨，东北风4~5级，相对湿度90%~50%，气温在14~18℃。受台风外围环流影响，今天申城有一次降水过程。降水主要集中在今天午后到夜里。
天气趋势
周四起晴或多云的天气接棒，其中本周四受冷空气和台风外围环流共同影响，申城将有一次大风天气过程，陆地最大阵风6级，沿江沿海地区更大些。本周气温起伏不大，最低12~14℃，最高18~20℃，早晚凉意浓，白天较为舒适。下周一前后受较强冷空气影响，申城将有一次明显的降温过程，尤其是下周二全天气温在4~9℃，体感一下由秋天转向冬天。
01
健康提示
秋冬季，尤其是立冬过后心梗高发，清晨更是“魔鬼时段”，心血管疾病患者要提高警惕。入冬后心梗高发，主要有3个原因：心肌耗氧量增加、血管收缩或“抽筋”以及生活方式改变。
尽管心梗发病急，病情重，但它是可防可控的。清晨是心梗的高发时段，早上6~10点要特别小心：起床的动作要轻缓；醒后可以喝200毫升白开水，以缓解血液黏稠；晨练不宜太猛，时间上不要太早，老年人和高血压患者建议将锻炼时间推迟到10点之后。
其次，尽可能避免突然用力，如厕、搬东西、回头时，要控制好力度，不可用力过大。要及时补水，缺水会导致血液黏稠，健康成人每天饮水1500~2000毫升，要分多次、小口喝、慢慢咽。还要限制食盐摄入。盐与血压波动密切相关，而血压波动又是引起心脑血管意外事件的危险因素。建议成年人每天吃盐不超过5克，并少吃腊肉、熏鱼等高盐食品。
视频丨王子亮
制图 | 邱丽娜 刘晶
编辑丨奚宇轩
资料丨市气象局 上海发布 生命时报
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