腰间盘突出找上门时，身体早早就会发提醒，很多人总不当回事，最后越拖越糟。
最直观的就是腰痛，可能是久坐、久站后冒出来的酸痛，

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也可能是突然一动就来的刺痛，弯腰捡东西、咳嗽打喷嚏时，痛感还会往上窜，让人直不起腰。
不光腰受罪，腿也容易跟着“闹脾气”：一条腿发麻发沉，像裹了层厚棉花，摸起来没知觉；走路时没力气，抬不起脚，严重时从腰到脚都疼，坐着、躺着都缓解不了。
更要留心的是，要是出现脚尖勾不起来、走路总崴脚，甚至偶尔大小便控制不住的情况，这些都是不能忽视的信号。别硬扛着拖延，赶紧调整日常习惯，必要时及时检查才靠谱。