40岁的教师李女士最近总觉得足底疼痛，尤其是早晨起床时疼痛加剧，行走一段时间后症状缓解。她以为是“走路太多”，休息一段时间后症状却越来越重，严重时无法正常行走。就医检查后，医生发现她的足底筋膜增厚、炎症明显，诊断为“足底筋膜炎”。医生警告：若再拖延，可能面临慢性疼痛、足部畸形等严重后果。

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脚痛的3大“危险信号”

  1. 足底筋膜炎：脚痛的“头号元凶”
    足底筋膜炎多由长期站立、行走或跑步引起，表现为足底疼痛，尤其是早晨起床时疼痛加剧，行走一段时间后症状缓解。若忽视，可能发展为慢性疼痛、足部畸形。

  2. 跟骨骨刺：脚痛的“常见原因”
    跟骨骨刺多由跟骨退变、骨质增生引起，表现为足跟部疼痛，行走时疼痛加剧。患者常感到足跟部“被针刺”，无法正常行走。

  3. 痛风：脚痛的“急性发作”
    痛风多由嘌呤代谢紊乱引起，表现为足部关节（如第一跖趾关节）红肿、热痛，疼痛剧烈，夜间加重。若忽视，可能引发关节畸形、肾功能损害。

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脚痛的自我排查与应对
  1. 观察疼痛特点
    1. 早晨痛：起床时疼痛加剧，行走后缓解，可能是足底筋膜炎。
    2. 跟骨痛：足跟部疼痛，行走时加剧，可能是跟骨骨刺。
    3. 红肿痛：足部关节红肿、热痛，可能是痛风。
  2. 及时就医检查
    1. 影像学检查：X线、CT、MRI可明确骨骼、关节结构是否异常。
    2. 血液检查：排查尿酸、炎症指标等。
    3. 关节液检查：评估关节液中尿酸盐结晶是否阳性。
  3. 针对性治疗
    1. 足底筋膜炎：康复训练、物理治疗、药物缓解疼痛。
    2. 跟骨骨刺：药物、物理治疗、手术（如骨刺切除术）。
    3. 痛风：降尿酸药物、抗炎止痛、饮食控制。
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脚痛的病因复杂多样，从足底筋膜炎到痛风，每一种都可能威胁健康。通过观察疼痛特点、及时就医检查、针对性治疗，我们可以有效控制病情，避免严重后果。记住：脚痛别硬扛，早发现早治疗是关键。