2025年8月16日，《花儿与少年7》一经开播，便迅速跃升为备受观众瞩目的热门节目。这一季节目以“同心季”为主题，邀请了包括李沁等在内的多位艺人作为嘉宾，他们在节目里通过各种旅行任务，生动展现彼此间的互动。
节目从埃及站启程，嘉宾们开启分工协作模式，共同完成行程规划与活动执行等一系列工作。在第一期节目中，嘉宾们于开罗顺利集结，大家围坐在一起，热烈讨论旅行路线以及预算分配等事项。讨论过程中虽出现了一些小分歧，但很快便通过投票的方式得到了妥善解决。
节目播出后，热度空前，瞬间登上热搜榜单，相关话题的阅读量更是突破5亿次。观众们的反馈大多聚焦于嘉宾之间的默契配合。值得一提的是，在这一期节目里，李沁承担起部分协调工作，积极帮助团队确定住宿和交通等安排，为团队的有序前行贡献了力量。
节目推进至第二期，嘉宾们奔赴埃及的金字塔景区，展开团体挑战任务。李沁深度参与沙漠骑骆驼环节，还在团队商议时提出了备用计划，巧妙规避了因天气突变可能引发的行程延误。节目播出当日，相关剪辑视频于短视频平台广泛传播，播放量一举突破千万级别。到了第三期，节目重点聚焦红海潜水活动，嘉宾们以分组形式进行体验。李沁所在小组出色完成水下拍摄任务，节目后期还添加了她的解说片段。观众评论区瞬间掀起热烈讨论，众多观众指出这一季节目节奏紧凑，有效摒弃了往季存在的拖沓弊病。第四期节目移师欧洲，嘉宾们抵达希腊，积极参与当地文化体验活动。在市场采购环节，李沁承担起谈判重任，凭借出色的谈判技巧成功降低了团队开支。
《花儿与少年》第七季的第五期堪称关键转折点。录制期间突发交通延误等状况，李沁凭借敏锐的应变能力，在现场果断提出调整行程的建议，助力团队顺利化解难题、平稳过渡。此期节目中，张晚意挑起导游大梁，李沁默契配合他的各项安排，全力保障活动有序推进。凭借精彩的内容呈现，“花少7第五期”成功登顶热搜，节目收视率较首播时稳步攀升。据中国视听大数据（CVB）显示，该季节目全季收视表现一直稳居同时段省级卫视前列。
第六期节目依旧在希腊延续精彩，嘉宾们积极投入团体游戏之中。李沁参与了妙趣横生的猜谜环节，并在晚间分享会上发表了独到见解，节目剪辑着重突出了她热情积极的态度。观众反馈数据显示，这一季节目在社交媒体上的转发率相较上一季大幅提升了30%。
第七期，嘉宾们踏入捷克布拉格，开启探索古堡之旅。李沁肩负起摄影记录的重任，用镜头捕捉下众多团队合影，这些照片后续被广泛应用于节目宣传之中。
第八期节目将焦点置于团队合作挑战，嘉宾们共同参与城市定向赛。赛场上，李沁凭借敏锐的观察力，及时为队友提供关键线索提示，助力团队斩获胜利。节目播出后，该赛段的精彩视频被网友精心剪辑成合集，于多个平台广泛传播。
第九期围绕文化交流活动展开，李沁积极投入当地舞蹈的学习之中。在节目里，她细致地演示舞蹈步骤，尽显对不同文化的热忱与探索精神。
到了第十期，李沁向团队成员发放零花钱的举动别具一格，节目播出后迅速引发大众热议，相关视频片段的点赞量轻松突破百万。
随着节目步入尾声，第十一期以回顾旅行亮点为主。在访谈环节，李沁分享感悟、总结经历，带领观众重温旅程中的点滴美好。
第十二期作为收官特别篇，嘉宾们围坐夜谈，氛围温馨。李沁真诚地表达了对团队的感激之情，最后节目在全体嘉宾的合影中圆满落幕。
节目收官后，其整体话题热度居高不下，持续一周有余。相关话题的累计阅读量更是势如破竹，一举突破20亿大关。评论区里，观众们满是如失恋般的不舍之情，纷纷表示节目所引发的情感共鸣远超预期。
节目组公布的收官数据同样亮眼：节目首播收视率达0.29，市场份额为1.83，在同时段省级卫视节目中拔得头筹。与第六季相比，实现了口碑与收视的双重跃升。在短视频平台上，节目相关内容的播放总量更是惊人，超过50亿次。众多媒体报道指出，这一季节目成功止住了系列口碑下滑的颓势，凭借真实的互动牢牢吸引了年轻观众群体。
李沁在节目中的种种表现，成为了众人热议的焦点。首期节目里，她积极协助那英解决行李相关事宜，保障了团队能够按时启程。到了第二期的金字塔环节，李沁细心地提醒团队做好防晒工作，有效规避了可能出现的健康隐患。第三期开展潜水活动时，她主动钻研潜水设备的使用方法，还在水下帮助队友进行拍摄。第四期于希腊市场，李沁凭借自身的语言能力出色完成采购任务，成功节省了预算。而在第五期遭遇突发延误状况时，李沁迅速组织团队商讨备用方案，使得行程得以继续推进。这一出色举动，被节目后期标注为高光时刻。
在第六期的游戏环节里，李沁凭借敏捷的反应助力团队斩获分数。第七期于布拉格展开探索时，她所拍摄的照片被节目组相中，用作宣传素材。第八期的定向赛中，她提供的关键线索对比赛结果产生了直接影响。第九期的舞蹈学习过程里，李沁的演示片段被精心剪辑成独立视频，收获了极高的播放量。第十期发生的发放零花钱事件中，李沁仔细计算出每人的份额，并清晰阐述了分配依据，团队成员在节目里对她表达了感谢。第十一期进行回顾时，李沁毫无保留地分享了在旅行中学到的合作技巧。第十二期的夜谈环节，她所说的话语得到观众引用，引发了广泛的情感共鸣。
在节目播出的这段时间里，李沁于社交平台上的互动极为活跃。2025年8月16日，她于微博分享了埃及站的合照，并在配文中谈及团队间的默契配合，该帖点赞量超50万，转发量达10万之多。8月27日，她转发了节目第五期的预告，评论区瞬间涌入大量观众表达支持的留言。9月2日，李沁上传了希腊旅行的照片，着重讲述了节目给她带来的诸多收获，使得互动量急剧攀升。9月3日，她针对卸妆相关话题作出回应，发布了素颜自拍，收获了百万点赞。9月4日，李沁转发了马思纯分享的节目心得帖，并在评论区进行了互动回复。
9月14日，李沁于微博分享了第七期布拉格之行的照片，其间谈到了文化体验相关内容，引发粉丝热烈讨论，评论量高达数万。9月17日，针对节目中的争议话题，李沁作出回应，对某些剪辑造成的误解予以澄清。9月18日，她与龚俊的互动帖子登上热搜，帖中提及了节目里的互助事件。9月28日，在李沁生日当天，她发布了感谢帖，团队成员纷纷留言，那英、马思纯等艺人也转发送上祝福，互动总量突破200万。10月18日，李沁发布了以“爱是相互的”为主题的帖子，并附上节目视频，收获超百万点赞。
10月20日，龚俊对李沁发布的节目相关微博予以回应，这一互动引发了连锁反应。马思纯、张雅琪、张晚意、陈数等艺人也相继留言回复，掀起了群体讨论的热潮。10月22日，李沁转发了第十期节目视频，并着重强调了团队合作的重要性，评论区里观众们纷纷分享自己的节目观后感。节目收官之后，11月4日，李沁在微博上对节目经历进行了总结，该帖的阅读量达到了亿级。11月7日，李沁参与到节目衍生话题的讨论之中，还转发了粉丝精心剪辑的视频。
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