视觉训练：

  1. 新生儿最佳视距20-30cm（正好是哺乳时母子脸的距离）

  2. 使用高对比度黑白卡（条纹、靶心图案），缓慢移动让宝宝追视

  3. 3个月引入原色玩具

听觉发展：

  1. 多与宝宝说话，使用"妈妈语"（音调高、语速慢、元音拉长）

  2. 播放轻柔音乐（莫扎特效应虽被夸大，但节奏明快的古典乐确实有安抚作用）

  3. 避免环境过度嘈杂（新生儿无法过滤背景噪音）

触觉体验：

  1. 不同材质接触（丝巾、毛刷、羽毛等）

  2. 肌肤接触（袋鼠式护理）：每天至少1小时，可降低压力激素，促进体重增长。

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