糖尿病是由遗传和环境因素共同作用引起的代谢性疾病，高血糖是其主要特征。糖尿病的主要病理生理基础是体内胰岛素绝对或相对缺乏，或伴有胰岛素作用缺陷，即胰岛素抵抗。
糖尿病危害
一是因急性高血糖引起的糖尿病酮症酸中毒、高渗性高血糖状态等急性并发症，如救治不及时可能危及生命。
二是因长期高血糖导致的慢性并发症，包括大血管和微血管病变。
上述血管病变严重的可以导致心肌梗死、卒中、失明、肾衰竭、截肢等严重后果，是糖尿病患者致残或致死的主要原因。
糖尿病风险人群
具备下列任意一个及以上者为糖尿病高危人群：
1.有糖尿病前期史（空腹血糖受损IFG或糖尿病异常IGT）；
2.年龄≥40岁；
3.超重与肥胖[体重指数（BMI）≥24kg/m²和（或）中心型肥胖（男性腰围≥90cm,女性腰围≥85cm）]；
4.有糖尿病家族史；
5.缺乏体力活动；
6.高血压；
7.血脂异常；
8.动脉粥样硬化性心血管疾病（ASCVD）；
9.有巨大儿（出生体重≥4000g）分娩史或妊娠糖尿病史。
糖尿病的预防
一般人群
控制体重、合理膳食、适量运动、限盐、戒烟限酒、平衡心理状态有助于预防糖尿病。
糖尿病高风险人群
可根据自身情况，控制超重肥胖及热量摄入，加强体力活动，同时做好早期筛查。
提倡从40岁开始每年检测1次空腹血糖，糖尿病前期人群每半年检测1次空腹血糖或餐后2小时血糖，当空腹血糖≥6.1mmol/L或餐后2小时血糖≥7.8mmol/L时，应到医疗机构进行糖代谢评估。
糖尿病患者自我健康管理
健康生活方式
平衡膳食，减少精制碳水化合物（如白米饭、面食、饼干等）和含糖饮料的摄入，适当运动、戒烟限酒、规律作息。
积极就诊
定期到医疗机构就诊，遵医嘱用药，预防糖尿病并发症，如服药后出现药物不良反应或需调整用药，需及时和医生沟通。
主动管理
规律监测血糖、血压、血脂和体重；每年进行慢性并发症筛查，包括足病、视网膜病变及肾脏病等。主动利用基本公共卫生服务，配合医生做好健康管理。
平和心态
保持良好的情绪和心态有助于血糖稳定。如出现病情变化，在配合治疗的同时，积极调整心态。
寻求支持
当血糖控制遇到困难时，可寻求家人、朋友或病友的帮助和支持。
来源：合肥疾控
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