️今早一睁眼
天怎么又偷偷冷了半截？
sunny哥持续“隐身”中！
大家数数有多少天
没见着太阳本尊了
灵魂拷问：你对现在的天气满意吗？
不管你站哪队
“阿冷”已经强势官宣
今年下半年首场寒潮正式硬核发货！
全国型强冷空气上线
南下力度同期罕见
这波降温可不是“虚晃一枪”
是来真的“冻”感暴击！
11/14
全国寒潮预警
多地“速冻12-14℃”！
据中央气象台消息
今起（14日）至17日
我国将迎今年下半年首场寒潮
低温持续近10天！
14日到17日，我国中东部地区将迎来今年下半年首场寒潮天气过程，此次寒潮具有影响范围广、降温幅度大、大风天气显著等特点。受其影响，中东部地区气温将普遍下降6至10℃，局地降温12至14℃。
寒潮影响节奏
自北向南“冻”过来
14-15日：冷空气先攻西北 “主战场”，新疆、甘肃、内蒙古中西部率先迎降温，西北的朋友先裹紧外套
16-18日：冷空气开启 “南征” 模式，东移南下横扫中东部，自北向南进入降温主力时段，就连华南也难逃“冻”击
18日早晨：0℃线直接南压至苏皖南部、湖北北部，冬天的脚步这是要“跑步进场”啊！
我国大部地区最高气温累计降幅可达10℃
部分地区甚至超过15℃
最低气温累计降幅在10℃左右的地方也不在少数
气温将大范围创立秋后新低
重点城市降温暴击
长春、沈阳累计降温超15℃，直接从秋装切换到冬装；呼和浩特、北京、西安、上海、杭州也难逃“毒手”，直降10-15℃！
其中呼和浩特、长春下半年最高温或首次跌破冰点，济南、西安最低温将首次触冰，羽绒服提前解封了！
不过广东小伙伴
先别急着喊冷
周末还能享受最后一波暖阳！
11/14
广东专属预报
先暖后冷，下周一“跳崖式”降温
据广东气象部门消息
预计，未来几天全省天气平稳
广东天气预报
01
14-16日：副高控场“送温暖”，全省大部晴到多云，阳光在线打卡，早晚清凉舒适。粤北大部、肇庆和云浮北部市县最低气温介于14-16℃，南部沿海市县18-22℃，其余市县16-18℃。
02
17日（下周一）起：强冷空气 “突袭” 广东，自北向南横扫全省，气温直接 “跳崖”——粤西市县多云间阴天局部有零星小雨，其余市县多云。广东气温明显下降（中北部8~10℃，南部6~8℃），天气转寒凉
（点击放大查看）
⚠️关键提醒
这次降温不会下雨
但是具有实力的阿冷
会把气温大多时按在1字头
大家可以提前准备衣被啦！
广州天气预报
周一下午
强阿冷开始影响广州
夜间气温明显下降
最新预报显示11月18日-20日
广州的最低气温只有11℃左右
01
未来三天：云量减少，日间气温有所回升，昼夜温差加大，大家要视情况添减衣物。
02
周一起新一股明显冷空气南下，广州迎来大风和降温：下周最高气温将跌破20℃，最低气温逼近10℃，注意及时添衣保暖。
趁周末天晴，赶紧晾晒冬衣被褥
有人问下周需不需要准备羽绒服
你们看这气温觉得需要吗
11/14
揭秘：为啥这波降温这么狠？
中国天气网
及中央气象台专家
解读两大核心原因
1.冷空气势力极强
这次寒潮其冷高压中心可达1055百帕
东移南下过程中将影响我国大部地区
就连华南一带也将受到波及出现明显降温
中央气象台首席预报员表示，此次寒潮降温幅度巨大的“最根本原因在于本次冷空气势力非常强”。他具体解释道，当冷地面的冷高压中心移动至河套地区时，其中心强度超过了1050百帕。“这意味着冷空气本身的强度就很高，因此带来的降温幅度自然也大。”
2.前期气温偏暖
前期气温偏高
也为大幅降温提供了条件
中央气象台首席预报员指出，在本次强冷空气来临之前，我国中东部地区连续多日没有受到明显冷空气影响，导致该地区气温相较于常年同期呈现普遍偏高状态。正是由于前期的“暖”，使得冷空气南下后，气温落差尤为显著，这也是造成降温幅度巨大的一个重要因素。
此外本次寒潮影响结束后，仍有冷空气活动，南方地区气温在未来一段时间内将持续偏低。预计在此次寒潮过后几天，还将先后有两股弱冷空气补充进来。
降温天光穿得多不够
还得吃点暖的“续命”！
11/14
防寒食疗方
食补暖身更养生
除了添衣
适当“食补”能帮身体抵御寒冷
3款暖身食谱在家就能轻松搞定
按需选择更健康
广东天气预报
01
淮山芡实排骨汤（全家适配）
材料：淮山、芡实各50-100g，排骨200g
做法：食材洗净切块，加500ml 清水武火煮开，文火煲2小时，加盐调味
功效：健脾补气，适合气虚脾虚、面色萎黄之人
02
莲子薏仁桂圆羹（开胃暖脾）
材料：莲子30g、芡实30g、薏仁米50g、桂圆肉10g、蜂蜜适量
做法：食材浸泡30分钟，文火煮至烂熟，加蜂蜜调味
03
冬虫草炖排骨（补肺益肾）
材料：冬虫夏草5条、前排80g、中谷柱1粒、姜3片（1人量）
做法：洗净后加600ml矿泉水，隔水炖3小时
功效：适合秋冬进补，增强抵抗力（阴虚火旺者慎食）
小贴士
阴虚体质（口干、皮肤干燥）的人别吃太燥热的食物，多吃牛奶、百合等温润食材
阳虚体质（怕冷、乏力）的人可以多吃温热食物，避开生冷黏硬的，不然肠胃会“抗议”～
下周一降温就到！
快转发给家人朋友
一起从从容容游刃有余
应对这场“速冻式”降温
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