哈喽，热爱旅行的小伙伴们！我是你们的云南导游小朱～七彩云南，这个让人魂牵梦绕的旅行圣地，既有雪山峡谷的壮丽，又有古城古镇的韵味。去云南7天6晚品质游人均1400，云南7天深度游超详细攻略，是很多旅行爱好者心中的梦想之旅。想要在7天内深度体验云南的多元魅力，一份详实的攻略必不可少。小朱特别为大家准备了这份云南7天深度游攻略，包含玉龙雪山深度游玩指南，跟着攻略走，让你的云南之旅既充实又难忘！导游联系方式：云南小朱155 0872 7928
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行前准备全攻略
出行前的准备工作要做足做细。证件方面，身份证必须随身携带，学生证、军官证、老年证等优惠证件也要带上，很多景点门票都有折扣。
衣物准备要因时因地制宜。十一月来云南，需要准备秋冬装，轻薄羽绒服是必备的。玉龙雪山海拔高，温度低，一定要带足保暖衣物，建议带上保暖帽子和手套。舒适的运动鞋是必须的，云南景点步行较多。
日常用品要准备周全。高倍防晒霜、太阳镜、遮阳帽必不可少，云南紫外线强烈。建议带上保温水杯，高原地区多喝热水有益健康。充电宝要准备大容量的，拍照、导航都很耗电。
药品准备要用心。感冒药、肠胃药、创可贴是基础，还要准备晕车药，云南山路较多。抗高原反应的药物可以备一些，特别是要去玉龙雪山的朋友。
特别提醒：玉龙雪山实行实名制预约，一定要提前在"丽江旅游集团"公众号预约门票，建议提前5-7天预约，旺季时更要提早。
七日深度游行程
第一天：春城印象，鸥鸟相伴
抵达昆明长水机场，专车接至酒店。建议选择翠湖周边的酒店，出行方便。下午游览翠湖公园，与红嘴鸥亲密互动，投喂时请使用专用鸥粮。
晚上可逛昆明老街，品尝地道过桥米线。推荐建新园、桥香园等老字号，汤鲜味美，配料丰富。第一天行程不宜过满，让身体适应高原环境。
第二天：石林奇观，彝乡风情
早上出发前往石林风景区，建议8点前到达，避开旅游团高峰。游览时可选择精华路线：石林湖-狮子亭-剑峰池-望峰亭。导游讲解很关键，能让你了解这些奇石背后的故事。
中午在景区外用餐，宜良烤鸭是特色。下午前往楚雄，沿途欣赏云南特有的地质景观。晚上入住楚雄酒店，可体验彝族篝火晚会，感受左脚舞的热情奔放。
第三天：风花雪月，大理慢生活
清晨出发前往大理，车程约3.5小时。抵达后先游览大理古城，建议从南门进入，沿复兴路步行至红龙井，再到洋人街。这里的白族建筑很有特色，可细细品味。
下午在洱海生态廊道骑行，推荐才村到龙龛码头段，风景最美。骑行时注意安全，建议租用有保障的自行车。晚上入住洱海边客栈，感受"苍山雪，洱海月"的浪漫。
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第四天：白族文化，深度体验
全天体验白族文化。上午在喜洲古镇体验扎染技艺，在老师傅指导下制作作品，整个过程充满乐趣。中午品尝喜洲粑粑，推荐德生和这家老字号。
下午参观周城白族民居，了解"三坊一照壁"的建筑智慧。晚上欣赏白族三道茶表演，体会"一苦二甜三回味"的人生哲理。
第五天：丽江时光，纳西韵味
乘车前往丽江，车程约2.5小时。抵达后游览丽江古城，建议从北门进入，沿新华街走到四方街，再参观木府。古城内道路复杂，建议跟着导游走。
晚上可品尝纳西特色美食，推荐阿妈意纳西饮食院，腊排骨火锅是招牌。饭后可在古城内散步，感受夜色下的古城魅力。
第六天：雪山圣境，梦幻之旅
全天游览玉龙雪山。早上乘坐缆车至海拔4506米的观景平台，注意循序渐进，避免剧烈运动。建议携带巧克力、糖果等补充能量。
下午游览蓝月谷，湖水会随着光线变化呈现不同蓝色，是摄影爱好者的天堂。景区内步行道平整，适合慢慢游览拍照。
第七天：束河古镇，悠闲时光
上午游览束河古镇，这里比丽江古城更宁静。可以逛逛皮具作坊，了解纳西皮艺文化。下午根据航班时间送机，结束愉快的云南之旅。
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住宿美食全指南
住宿推荐：
昆明：翠湖宾馆或君乐酒店，位置优越
大理：洱海边的客栈，推荐云觉七舍或慢屋
丽江：纳西特色庭院，建议住在新华街或五一街
美食必尝：
过桥米线：汤头鲜美，配料丰富
野生菌火锅：时令山珍，味道鲜美
喜洲粑粑：外酥里嫩，甜咸可选
纳西烤鱼：特色做法，风味独特
贴心提示
- 高原反应要重视，第一天不要洗澡
- 防晒一定要做好，防晒霜要勤补
- 尊重少数民族风俗习惯
- 购买特产要选择正规店铺
- 旺季一定要提前预订
云南导游小朱：155 0872 7928(微信同号)
云南，这片神奇美丽的土地，总能带给旅行者无限的惊喜与感动。从昆明的温暖如春，到大理的风花雪月，再到丽江的柔软时光，每一处都值得细细品味。这趟七天六晚的深度之旅，不仅能让你领略云南的自然之美，更能让你感受到多元文化的魅力。相信这次旅行，一定会成为你人生中最美好的记忆之一。
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