Health for baby
前言
夜里的咳嗽声比闹钟还刺耳，尤其当娃从被窝里坐起来，咳得小脸通红、眼泪汪汪，下一秒就要咳吐出来——当家长的，心都能跟着颤。先别急，来试试下面这套简单的止咳推拿手法吧。
一、止夜咳三件套
一个主穴 + 两条线 + 一个收势
（全部手法≤4分钟，睡着也能做）
揉天突
位置：胸骨上窝正中。
做法：中指轻按，顺时针小圈，孩子平躺头略后仰，持续1分钟。
作用：立刻打开气道，让呛咳有“出口”。
推膻中
位置：两乳头连线中点。
做法：拇指从中间向两边乳头方向平行推，节奏均匀，左右各推50下。
作用：把上逆的肺气顺下去，咳声马上松。
清天河水
位置：前臂正中，从腕横纹到肘横纹一条直线。
做法：食中二指并拢，从腕往肘单方向直推，1秒2下，每只手推300次。
作用：清肺部余热，镇咳不镇痰。
补肺经
位置：无名指掌面，从指根向指尖。
做法：向心推，轻柔快速，200次。
作用：补正气，减少反复咳。
收势：揉足三里
位置：外膝眼下3横指，胫骨旁开1横指。
做法：双侧同时按揉30秒。
作用：和胃降逆，防止咳后呕吐。
二、不同年纪怎么推？
零到一岁：
天突轻揉30秒，膻中分推30下，天河水每只手100次，补肺经100次，总时长约2分钟。皮肤微微发红即可。
一到三岁：
天突1分钟，膻中40下，天河水每只手200次，补肺经150次，总时长约3分钟。力度以孩子不躲闪为准。
三到六岁：
天突1分钟，膻中50下，天河水每只手300次，补肺经200次，总时长约4分钟。同样看到皮肤淡红就收手。
三、操作流程
开灯，娃平躺，解开上衣扣子，露出胸口和前臂。
先喂半口温水润喉，防推咳时干呕。
按上面顺序①到⑤，做完右侧做左侧。
全程保持室内26℃左右，不逗笑、不说话，推完盖好被子。
观察3分钟：咳嗽间隔明显拉长，可关灯继续睡；仍连咳不止，把①+③重复两遍，再评估是否去医院。
四、常见疑问一次答
会不会把咳嗽“压回去”？
不会。推拿是顺气下行，帮痰往外走，不是强行镇咳。
一天最多几次？
急性夜咳每2小时可做一次，一天不超过5轮；白天症状轻，早晚各一轮即可。
孩子不让按怎么办？
趁熟睡操作，或边放催眠音乐边推；手指蘸少量温水减少摩擦，娃更易接受。
手法顺序能颠倒吗？
主穴天突一定先做，打开气道；收势足三里一定最后做，防呕吐；中间三步可按习惯微调。
按完皮肤红正常吗？
淡红属正常，若出现皮疹、青紫立即停手，冷水敷局部，必要时就医。
五、巩固套餐——连做3晚，减少复发
夜咳缓解后，睡前只做“补肺经+足三里”两步，连用3晚，可把正气攒起来，降低二次受凉咳的概率。
药箱离得远，双手永远在。学会这套“纯手法夜咳急救包”，下次娃再咳到吐，不妨试试？
医学科普仅供参考，生病期间请及时就医
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刘 鉴
个人特长
中西医结合治疗儿童过敏性疾病如儿童支气管哮喘、过敏性鼻炎、慢性荨麻疹、湿疹、成人过敏性鼻炎；五官科、眼科疾病如腺样体肥大、急慢性扁桃体炎、急慢性鼻窦炎、慢性霰粒肿、慢性麦粒肿；儿内科杂病如反复呼吸道感染，儿童抽动障碍、小儿厌食及便秘、急慢性胃炎、小儿汗证、失眠、小儿遗尿、性早熟等。
学历及职称
中西医结合儿科副主任医师
中医儿科临床硕士学位
中华中医药学会会员
世界中医药学会联合会儿科专业委员会理事
中华民族医药学会儿科分会理事
中国中西医结合学会儿科分会
呼吸学组肺功能协作组委员
陕西中西医结合学会儿科分会委员
陕西儿童疾病防治专业委员会委员
陕西省国际医学交流促进会
中医儿科专业委员会常务委员
中国医疗自媒体联盟陕西分盟成员
陕西省保健学会品牌建设与健康传播
专业委员会委员
陕西省医师协会健康传播工作委员会第一届委员
西安医学会基层儿科科学会常务委员
陕西儿童生长发育专科联盟常务委员
著有：《真希望孩子不生病》
工作经历
2005.9-2006.8 广西中医药大学瑞康医院 儿科（硕士研究生）
2006.9-2008.6 陕西省人民医院 儿科（硕士研究生）
2008.7-2014.6 西安医学院第二附属医院 儿科工作
2013.3-2013.9 西安市儿童医院 PICU （进修）
2014.6-2020.9 西安市中医医院 儿科工作
2020.11-至今 儿科医生刘鉴工作室成立
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