脊髓炎后的康复，就像一场需要耐心的“重启之旅”，没有捷径，但每一步坚持都有意义。
康复初期可能会觉得难：手脚没力气、活动不灵活，甚至简单的翻身、坐起都要旁人帮忙。但不用急，从最基础的动作开始练——比如慢慢抬抬手、动动脚，试着自己坐稳、慢慢移动身体，每天进步一点点就好。
家人的陪伴特别重要，温柔的鼓励和细心的照顾，能让人更有动力坚持。同时，跟着专业人员的指导做康复训练，不用追求快，重点是动作到位、循序渐进。平时也可以多晒晒太阳、吃点有营养的食物，让身体有足够的能量应对恢复。

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康复过程中可能会有反复，偶尔觉得没进步也别灰心。很多人都在这条路上慢慢找回了生活的主动权，从需要搀扶到能自己走路，从依赖他人到逐步自理。只要不放弃，跟着节奏一步步走，身体会慢慢适应、慢慢恢复，生活也会重新回到正轨