①多眨眼
不要长时间盯着手机和书本,追剧或者刷视频的时候可以眨眼湿润眼球。

②多睡觉
让眼睛得到充分的休息,注重睡眠质量!

③控制用眼
用眼时间和用眼频率,保证良好的用眼环境!

隐形眼镜
选择日抛或者月抛佩戴时间,尽量不要超过8小时!保持眼睛湿润度!

⑤滴用人工泪液
可以适当滴人工泪液眼药水补充不足的眼泪而让眼睛湿润。

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