最近啊，#医生建议每周素颜一天#上了热搜！中国医科大学航空总医院的皮肤科主任刘永生医生就说了，我们的皮肤啊，其实也需要偶尔来个“轻断食”。长期过分保养、天天化浓妆，就跟人天天吃大餐一样，皮肤也会“消化不良”，不堪重负。所以呢，给皮肤减负非常必要！

具体怎么给皮肤“放假”，医生也给了贴心指南：

核心任务： 每周选那么一天，勇敢地素颜出门！让皮肤喘口气。

清洁要温柔： 可以用不起泡的洁面产品，千万别使劲揉搓。

护肤做减法： 那天只做最基础的保湿就行，什么美白、抗皱的功能性产品，都先放个假。内外兼修： 配合着清淡饮食，多吃蔬菜水果，多喝水，当然啦，尽量别熬夜效果更好！好了，希望从这周开始，我们都能更科学、更轻松地对待我们的“面子工程”。