作者丨帆书 · 薇薇
来源丨帆书樊登讲书丨ID:readingclub_btfx
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有人的地方就有江湖。
江湖险恶，谁都难免被套路。最狠的是，我们经常对自己下手：
读书从薄的开始，因为厚的会更难；喝奶茶要选大杯的，因为大容量更划算：东西要买贵的，因为一分钱一分货……
如果你这样想，那么你正在被自己的大脑套路。
美国心理学家大卫·萨迪沃潜心研究十一年，完成著作《反套路》并指出：
常见的认知偏差扰乱了我们的判断，那个挖坑的人就是我们自己。
不想“坑害”自己，这里分享8条建议，与君共勉。
暂停片刻
开车遇见行人突然闯入，你会怎样做？
踩刹车，会让车子停下来;深呼吸，会让你闭上嘴。
千万别“路怒”。
破口大骂只会让事件升级，比如互殴。
冲动是魔鬼。
不想被魔鬼套路，我们得学会放慢速度。
先缓缓，想想“接下来该做什么”和“会不会酿成恶果”。
三思而后行，很多问题都会迎刃而解。
提防“易得性偏差”
坐飞机最危险，因为空难几乎都是灭顶之灾。
热门股票最挣钱，因为媒体上都是它的涨幅消息。
我们的付出总比别人多，因为我们能够很快想起来自己都做了什么。
以上都是“易得性偏差”。
我们的判断往往会受控于记忆、已知信息.
想要做出正确判断，不被回忆和信息所“套路”，做判断前，我们就要主动对记忆进行分析思考。
想因果、判得失、客观看待问题，更容易做对。
跳出“渴望－获得－后悔”的怪圈
“这款裙子很好看，拍了。”
“这个清洁剂看上去真不错，买了。”
“或许我可以穿着这双鞋去参加聚会。已拍。”
事实上，我们的衣柜里早就塞满了衣服，鞋柜里的战靴早就整整齐齐，家里更重日用品也是囤积成箱。
为什么还要一直买买买，根本停不下来？
这是大脑的坏习惯，不断渴望，得到后又很快失望和后悔。
不希望钱包变空，账户余额不足，账单堆积成山，
我们要走出这个怪圈。
着手做其他的事情，先转移自己的注意力。
然后再想想“真的需要吗”，这是不错的方法。
别总相信“常识”
“消息不秒回，就是不够爱。”
“节日不送礼物，就是不重视。”
“不分享日常，就是不同频。”
这些都是显而易见的“常识”，也都只是事情真相的“冰山一角”。
如果我们想知道“为什么”，就需要有“打破沙锅问到底”的精神。
如果有人说，“这是常识，大家都知道。”
那么不是他自己也没搞懂为什么，就是他不想你追问下去。
同理心会让我们难以识别谎言
“我特别明白TA的感受。”
“我特别理解TA的想法。”
“我们简直就是同一类人。”
同理心除了能够拉近我们与他人的距离，还容易蒙上我们的眼睛。
看到孩子勤工俭学，就想多帮助一些，但也要量力而行，总不能买一堆没用的东西回家吧。
帮得了一时，帮不了一世。
谁的钱都不是大风刮来的。
适度地审时度势、权衡利弊，并不代表我们冷血，而是我们在保护自己。
警惕“反事实思维”
“要是当初我选B，结果会不会更好？”
每个人在反思过去时候都难免想象，
“如果当初做了其他的选择，是不是会改变现状”。
这是“反事实思维”。
它能够让我们从错误中汲取教训、经验，以便将来做出更好的选择。
但是，如果一直沉浸其中，我们就很容易陷入“精神内耗”，
一面为之前的决定而后悔，一面为了无法改变现状而挣扎。
轻则沮丧，重则抑郁。
我们要清楚，自己当时做出的选择，也是经过认真分析和思考的。
过度沉湎在反事实的今非昔比中，很可能让我们过于关注过往，而与当下的“好机会”失之交臂。
一定不要失去全局观
整体比局部更重要。
就像是做证券交易，局部失败，并不代表整体胜负。
从全局入手，进行“投资组合”。
整体获利才是我们所追求的。
人生亦是如此。
失恋、失业、失去朋友等等，只是我们某段时间内的一种经历。
我们不能躲着它，而是该去考虑如何进行调整和应对，让自己接下来的人生更美好。
小心词语引导认知
写着“辣椒”标签的纸袋里可能装着玫瑰。
标着“零卡”的饮料可能是增肥神奇。
被说成“差生”的孩子可能是未来的精英人士。
词语具有引导性，也具有有诱导性、迷惑性，
甚至有人因为“辣椒”的标签，在满是玫瑰花的袋子闻到了辛辣味。
你是这样的人吗？
我们要知道，标签有时候只是噱头。
我们的真实体验比任何标签都有发言权。
适当地忽视标签，能够帮助我们更好对事物进行评判。
当你尝到“辣”的滋味，一定不会相信它是“玫瑰”。
阿尔贝·加缪说：“如果你一直在寻找快乐包含哪些元素，就永远不会快乐。
如果你一直在寻找生活的意义，就永远无法享受生活。”
如果我们一直想着怎样去反套路，就会发现我们被“反套路”给套路了。
就像是“一朝被蛇咬，十年怕井绳”。
与其去琢磨如何不被坑，倒不如把重心放在理解生活，赋予自己经历以意义上。
毕竟和自己大脑中的顽固倾向做斗争不是一朝一夕的事情。
科学用脑，做意义的创造者，我们才更容易去掌控自己的人生。
点个❤，让我们和自己的大脑做朋友，不再被套路，不再混乱生活。
作者简介：薇薇。文章来源樊登读书（IDreadingclub_btfx），转载请联系公众号。
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