生活中很多人都有过头晕头痛的经历，其实这背后和身体的多种状态相关，并非莫名出现。 最常见的原因是没休息好，比如熬夜、睡眠质量差，大脑就像一直工作的机器，得不到足够休息，就会发出“抗议信号”，表现为头晕沉沉、头部隐痛。另外，长时间低头看东西、姿势不当，会让颈部和背部的肌肉一直紧绷，牵扯着头部不舒服，进而引发头痛，还可能伴随头晕。

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身体缺水也会导致头晕头痛，就像植物缺水会蔫，身体缺水时，头部供血供氧会受影响，容易出现头晕、头部胀痛。还有情绪因素，长期紧张、焦虑，心里像压着石头，会让身体处于紧绷状态，血管收缩不畅，也可能诱发头痛。 除此之外，天气变化、血压波动，或者长时间待在闷热、不通风的环境里，都可能让头部不适。如果头晕头痛频繁出现、持续不缓解，别硬扛，及时找专业人士看看，找到根源才能更好缓解