即兴沟通
踏上你的英雄之旅
铛铛铛铛~第一期“可自由啦”读书会完美收官。让我们一起来看看这次读书分享都擦出了怎么样的火花吧。
一起书写英雄的故事
【英雄】每一个灵魂深处，都住着一位英雄，英雄可能并不是一直自信且强大的，或许他的心底还有隐藏的恐惧和困惑。
【召唤】英雄有一个梦想，就是摆脱恐惧，有一天，英雄研发了一个可以让他离开的飞行器。这是他通往自由蓝图的法宝，却不幸的坠落在高高的草丛里。取回他是英雄面临的一个考验，这像极了我们的生活，希望好像就在我们眼前，但又感觉困难重重。
【挑战】最终飞行器顺利起飞，英雄操作着它飞上飞下，飞远飞近，非常的自由自在。一瞬间，英雄发现他所谓的恐惧，并不是环境所导致的，而是源自于内心。那种不安的心情，让他像神话故事里的西西弗斯一样，日复一日的推着巨大的石头？“我是因为恐惧想逃离，还是在向往未知的世界？”
【资源】这时，一个清晰的声音从英雄的心底响起，呼唤他走出去，外面的世界有一个崭新的舞台，那是一个可以展示自己，收获鲜花掌声的地方。
【行动】终于，英雄心中的恐惧像风筝一样，拨开了他心目中的阴霾，他在海滩上翩翩起舞，和恐惧共生，并因此，真正的战胜了它。
【新生】任务完成后，英雄过上了圆满的生活。圆满并非没有波澜，而是他的心中总能处在一种微妙的动态平衡中。因为它已经拥有了最强大的力量：稳稳的托举自己的内心。
你的心中是否也有一只恐惧的风筝？
这是我们最近一期可自由啦读书会的读者们一起完成的即兴小故事。英雄的心中或许不仅仅有恐惧，还有焦灼、心烦或者惬意、自在等各种各样的情绪。直面自己的情绪并且与其共生也是我们在这个即兴过程中感受到的美好。通过这个故事，我们好多朋友都有自己的新的感悟：
小A说：我长时间感觉自己在沟通，尤其是在口头表达方面有短板。第一次在读书会中玩游戏时给我传达了一个理念：我说什么都是对的！当我心中的限制逐渐打破后，我发现表达变得更加清晰且轻盈。
小B说：我觉得在这个过程中我更爱我自己了。以前我会通过消耗自己的方式去和别人交流。我一定要让沟通是有来有往的，现在我学会听听就行了。说自己想说的话，真的很轻松。我的交流开始更加的从容。
小C说：我以前是把即兴沟通看作比较严肃高大上的，以技巧为主的一门学问，通过这次的读书会我有所改观。它也可以是一个很轻松的事情，以自己的感受为准，想说什么就表达出来，无所谓对错好坏。
小D说：在很长一段时间内。沟通对我来说是一个压力源，因为我会事先设定，我觉得我有点像这个故事里面的那个英雄，在刚开始有很多恐惧，随着共创不断有力量进来，然后我的压力也释放了。我最大的收获就是放下了压力以及它带来的对沟通的恐惧。
小E说：我之前也是和其他伙伴一样，认为即兴沟通是比较正式严肃的，平时在公共公众场合也很少去发言，因为害怕讲错话，参加读书会之后感觉，可以自由的表达，放下了完美主义，允许自己“出错”。
大家的感受让我也觉得生活是有力量的呢！是啊，我们即兴沟通的魅力就是这样。解开内心觉得矛盾的部分，收获到新的感悟。“即”的瞬间，不可复刻。
不管是我们共同创作的英雄之旅故事接龙，还是生活中的即兴沟通，真正的即兴需要你完全放下预设，将全部的注意力投入到当下的对话或场景中，与对方进行思维的共舞，这种深度连接产生的共鸣是任何精心准备的对话都无法比拟的，展现灵魂中最真实，最动人的部分。
如果你也对即兴和沟通感兴趣，希望能够在社交场合或者是日常生活中游刃有余，欢迎加入我们的即兴沟通训练营。
训练营介绍
即兴沟通训练营 | 让嘴巴跟上大脑
突破卡点 | 看见独特优势 | 人人都是沟通专家
面向人群：社交卡顿者，求职者，职场新人，想优化表达的伙伴
特色：心理学×戏剧学×语言学
游戏中提升表达力，打造滋养学习团体
成长奖励金：完成7次打卡，立返300
名额有限， 欢迎报名！
联系人：和光
即兴沟通讲师介绍
01
卢淑芳
国家心理治疗师
馨馨逍遥“淬炼心力”课程讲师
和真心理咨询师
华南师范大学生涯规划讲师
广东工业大学特聘心理咨询师
华南师范大学 应用心理硕士
02
王姜慧
华南师范大学应用心理硕士
苏州大学应用心理学学士
暨南大学心理咨询师
星海音乐学院心理咨询师
广州市艺术中学心理咨询师
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