89岁的北原正幸，原来是一名出租车司机。
在他82岁那年，因为视力检查没有通过，被政府收回了驾照。
之后他想找工作，但市面上也没有什么适合他的工作。
他现在不得不靠着每个月12.5万日元的年金（5800元人民币）生活。
在生活成本高昂的日本，这笔钱只能活得非常拮据。
北原一人独居在租来的公寓里，除去各种日常开支、医药费和老年代步车的租借费，每个月都过得捉襟见肘。
因为钱不够，他只能在吃饭上节省开销，一天的餐费要控制在500日元（23元人民币）左右。
这个价格，只能在日本最便宜的快餐店松屋吃一份最基础的肥牛盖饭。
北原的早餐只有一根香蕉和一碗麦片，中午是一杯蔬菜汁和一小盒纳豆，而晚餐大多时候都是靠泡面解决。
“想吃的东西有很多，但是买不起，就这样忍一忍吧。”
而在日本，像北原一样靠着微薄年金生存的贫困老人不在少数。
根据日本厚生劳动省的统计，2025年日本孤身生活的老人已逼近600万，其中约半数独居老人的养老金月收入不足10万日元（约人民币4600元）。
而这笔固定的收入，需要覆盖房租、日常生活、医疗和护理等各项支出。
每到双数月的15号，日本的各大平价超市总是会挤满来采购的老年人。
因为这一天，是日本每两个月一次的年金（养老金）发放日。
而每到这几天，许多超市都会搞各种福利优惠，来吸引老年群体消费。
上个月恰逢年金发放日，日本一档电视节目就专门到一家超市采访了这些贫困的老年人。
尽管是临期打折的食物，一放出来就会被一扫而光。
这家超市在年金发放日面对55岁以上的老人提供了5％的折扣优惠活动，为了优惠活动，许多老人都会在这两天到超市囤积食物。
一位老人一次性采买了9000多日元的生活物资，只为了500日元（约人民币23元）的优惠。
但她说，就算是500日元的优惠，也是一笔不小的优惠了。
至于年金收入更低的老人，则不得不靠工作来赚取生活费。
比如这位年金仅有5万日元（人民币2300元）的老人说，只靠年金的话，光是应付吃饭就已经很艰难了。
71岁的她，还需要每个月从事护理的工作，来赚取额外10万日元的收入以维持生计。
在日本，70岁以上的老年人工作的比例非常高，男性高达46％，女性高达29％。
根据2025年日本《高龄社会白皮书》的数据显示，75%的老年人最担心“物价上涨”，47%担心“收入和储蓄不足”，43%担心“搬家或入住收费养老院所需费用高”。
而Loyalty Marketing公司的调查也表明，80%的日本人对老后生活感到不安，其中82%的人担忧“生活费和年金等金钱问题”。
在如今物价飞涨的日本，老年贫困的问题，已经愈加严重。
在日本，1947-1951年婴儿潮时期出生的人，被称为“团块世代”，他们占日本总人口的10％，约有1000万。
从他们出来工作到退休这段时期，刚好经历了日本经济起飞和泡沫经济导致衰退两个时期。
然而，这些曾经的一亿总中流们，却有很大一部分人，在老年过上了捉襟见肘，几近破产的生活。
日本NHK电视台早在2016年就拍摄了纪录片《老后破产》，片中提到团块世代中67％的人，仅靠年金根本无法维持生活。
比如纪录片中时年69岁的河口晃，在上世纪8、90年代，他的年薪曾经高达1000万日元，但是在日本泡沫经济破灭后，他只能靠打零工维持生计。
年轻的时候花钱没有节制，所以也基本没有什么积蓄。
虽然14万的年金在老年人里已经算高的了，但是每个月房租、水电媒体和药费等支出就要14.9万日元。
他在65岁时找到了一份时薪1000日元的医院驾驶员工作来补贴家用。
他还有个97岁的母亲住在养老院，母亲自己的年金只能刚好够她自己住在养老院的开销。
河口晃很想给母亲一些援助，但是他自己的生活已经很紧张，就连每次去看望母亲5000日元（230元人民币）车费，也不是一笔不小的负担。
而像河口晃这样还能通过打工来自给自足，并且只需要偶尔照顾父母的“团块世代”已经算是幸运。
根据日本政府的调查显示，团块世代中有28.7％的人需要照顾老人，31.7％的人需要接济子女。
团块世代的父母大多都是农民或者小商贩出身。
他们的年金非常少，甚至很大一部分是0年金。
比如青山政思91岁的母亲千代就因为年轻时缴不起年金保费，所以没有年金。
青山政思一个月的退休金只有8万日元（4000元人民币）。
但年事已高的母亲光是每个月的医疗护理费用需要3万日元加上其他的花费，家里的固定开支要15万日元，每月有7万日元的缺口。
虽然青山有近2000万日元（约93万人民币）的存款，依然过得非常拮据。
青山和母亲每天的伙食开支都控制在600日元（约30人民币）以内，午餐就是一碗白饭和几颗纳豆，几百日元的小菜也要分几餐来吃。
因为要照顾母亲没法出去工作，一天天的只能坐吃山空，现状让他迷茫又担心。
而根据日本公益社团“生命保险中心”的调查结果显示，在2025年的日本，老年人的日常生活费用每月至少需要23.8万日元（1.1万人民币）的可支配年金收入；
如果想要日子过得稍微宽裕些，则需要37.9万日元。
然而，比经济贫困更让老年人失去活力的是“社会联系”的贫困
在日本，有个词叫做“下流老人”，即经济贫困、社会孤独、没有尊严的老人，他们基本都是独居，即使有子女也住的很远，沟通交流甚少。
2024年，日本就有7万多名“下流老人”孤独死亡，身边没有人发现。
在如今的环境趋势下，日本相关部门预测，在未来的几年，老年贫困和孤独死的情况将会更加严峻。
许多老人只能在看不到希望的生活中，苦中作乐。
现在，每周一个人一次的唱K活动，成为了北原正幸活着的盼头。
“还能唱歌的话，即使勉强吃一吃，还是能活下去的，元气是最重要的。”
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