当代年轻人一边喊着减肥，一边点着外卖，一边还在节食，一边又说自己虚得吃保健品续命。
咱就是说，三餐按时吃饭，营养摄入均衡，不要太重口油腻，比啥都好使！
所以这期的美食，炸炸准备了一些应季的香甜水果、好吃的快手早餐、锋味烤肠/意面/包子合集、椰子鸡火锅、以及本土种植的粗粮，每一样都美味又营养！
而且今天还拿到了韩国现代空气炸锅的清仓地板价，一百多到手5L的空气炸锅，千万别错过啦~
咱冬日宅家的幸福，就从好好吃一顿饭开始吧！
泰国红宝石青柚
指导价：83元/5斤
推文价：39.9~45.9元/5斤
买过炸炸上几次推荐过的柚子，就知道炸炸对柚子的要求有多高了。
饱满多汁、甘甜爽口，那都得是基操！
这不，最近又被我挖到了一款“特优生”，被很多人称作泰国土豪柚的——泰国红宝石。
外面看起来平平无奇，剥出来的柚香浓郁、果肉好漂亮。
皮很薄，果肉鲜红诱人，晶莹剔透，才得名「红宝石」。
肉质细嫩脆甜，不苦不涩，粒粒爆汁！
独特的泰式香甜，仿佛自带着亚热带的阳光。营养价值很高，富含叶酸、维C、钾元素......
甜度非常高，随便拿几颗来测，糖度都在14+以上，不愧是皇室御用贡品。
如果你和我一样喜欢吃柚子，一定要试试这款红宝石青柚。
因为产量不多，所以价格都不便宜，之前在精品超市看到青柚一个五、六十都舍不得买。
现在开团39.9元就能到手5斤（1~2个），买来尝鲜立马被惊艳到，真心推荐！
山西临猗冰糖心苹果
指导价：87.9元
推文价：49.9元/大果8~8.5斤果径80mm一90mm（18个/箱）
前几天朋友给了我一个山西冰糖心苹果，一口脆甜，吃完立马就让买手去找了同款上架——临猗冰糖心苹果。
临猗县地处晋豫陕地带，用黄河水浇灌，阳光照射时间长，昼夜温差比较大，无霜期长，甜肯定是无口厚非的！
而咱们的苹果来自临猗的三管镇，属于沙质土壤，沙质土壤种植出来的苹果口感更加脆甜酥松！
为了避免打药，同时保护苹果，还要保证日光浴，每颗苹果都会被带上透明保护套，也是个大工程。
因为天气原因今年有的苹果果皮会有水波纹。乍看外貌丑丑的，事实是口感比往年更好。
一打开外面的塑料膜，就是扑鼻的苹果香气。
只是切开，就被如冰糖般透明的糖晶诱惑了。
这是因为入冬后果园昼夜温差慢慢拉大，苹果内的糖分开始积累，积累到一定程度，果核部分糖分堆积成透明状就成了冰糖心。
（因为糖心是自然形成，不能保证每个都有糖心，每一个的糖心程度也不一样，有无糖心都不影响它好吃！）
咬上一口，“咔嚓” 一声，比以前更脆了，甜度也更高了。满满的都是甜蜜的果汁在口腔里四溢~
这次果园精选果径80以上的大果，咱拿到手里套在苹果上的脏乎乎的薄膜就是苹果的保护袋哦，可以保护水分。
今天给大家开团49.9元到手净重8一8.5斤大果（18个），外面一斤都要十几二十块，这个价真的很划算了~
椰气满满椰子鸡
指导价：289元
推文价：79元~139元
天气一冷，炸炸就爱宅在家里打边炉。
我们家平时除了牛肉火锅，第二爱吃的就是椰子鸡了。尤其是这款耶气满满椰子鸡。
巨方便，从汤底到配菜到酱料全给配齐了，10分钟就能开吃！
关键味道也超好，完全不输外面任何一家椰子鸡店！
爱吃椰子鸡的都懂，鸡是灵魂所在，市面上很多商家选用普通饲料喂养，鸡肉吃起来不够鲜嫩。
它家今年推出了清远鸡、文昌鸡、走地鸡不同品类供大家选择。
炸炸吃的这款是散养走地鸡，食五谷，自然慢养，养足150天才出栏的。
鸡的活动量大，肉质紧实，油脂低，煮出来后，不仅不干不柴，反而滑爽鲜嫩，鸡味浓郁！
蘸上秘制蘸料，不夸张，我一个人都能干完一锅！
椰子鸡除了肉好吃，剩下的精华就浓缩在了汤的鲜美里。
这款用了100%海南文昌椰子水。
椰青从破壳到罐装不到4小时，喝起来清甜可口，椰香四溢。
还有椰子肉，2小时内完成从破壳取肉到速冻锁鲜，鲜嫩Q弹，水滚开后立刻催生出清新爽利的鲜香。
闻多两口都食欲大发。
分量也很足，3-4个椰青凑足满满1L装，不加水也能直接开涮。
重点是，那么好吃就算了，它还无敌便宜！
2-3人份，走地鸡79元就能拿下，震惊了我们所有人！
文昌鸡和清远鸡因为食材贵一些，价格也会稍贵一丢丢，可以按自己喜好选择。
戳图即可购买
锋味派烤肠
指导价：100元/3盒
推文价：99.9元/6盒
上一次吃之前，我也觉得，明星出品的美食，大部分应该就是靠明星光环和营销吧？能好吃到哪里去？
架不住之前身边的朋友就一个两个都给我疯狂安利，而且她们都是kuku囤那种，搞得我很好奇。
最终还是没忍住下单了回来，一试吃，我只能说，谢霆锋是我误会了你！
这款「锋味派爆汁火山石烤肠」，有点东西！
说爆汁就爆汁，谢霆锋诚不欺我，而且外焦里嫩，那种Q弹又有嚼劲的鲜香更是一绝。
难怪三年多只靠一条肠就能卖出15亿。
好吃的关键，就像谢霆锋自己说的，其实就是因为够还原本味。
精简的配方，没有太多乱七八糟的添加剂，猪肉添加量≥75%，有的甚至≥80%，咬开甚至还能看到完整肉块，一口下去才能chua chua爆汁！
炸炸总怕猪肉猪骚味太明显，这款烤肠是吃起来就嘎嘎香，压根没有任何异味。
这是因为它家用到的是山林散养的黑猪肉，不是速成猪肉！不是速成猪肉！
谷饲喂养，加上猪充分运动长达300天，你说那肉质怎么能不好？
而且做这款烤肠以来，谢霆锋已经试过N版，几乎已经把哪个部位好吃、烤肠需要什么肉质摸透了。
哥在《一饭封神》里也聊了他对黑猪肉的认识
这款烤肠就是严选的黄金肥瘦比部分，是猪后腿的精瘦肉，肉质更加鲜嫩筋道。
加上配料方面也很克制，0添加防腐剂，0添加亚硝酸盐，0添加植物蛋白，0添加色素，0添加味精，0添加鸡精。
无烟熏火烤，孩子老人都可以放心食用。
一口下去，balance真的做得太好了，肥而不腻，瘦而不柴。
外层是优质蛋白肠衣，锁住汁水，口感脆嫩。咬开能吃到真·猪肉的纤维感。
一边咬一边嚼，肉香混合着油香，却没有封喉肥腻的感觉，细品后味甚至有点回甘！
一共三个味道，换着吃都吃不腻。
原味鲜嫩清甜，黑胡椒味微微辛辣格外开胃，芝士玉米味爆脆可口。
它还是手残党福音，放进空气炸锅or烤箱or微波炉几分钟就能开吃。
现在开团，99.9元到手6盒！比完价才知道多划算~
不想一次买那么多肠的，可以搭配它家烧麦一起入手，99.9元到手3盒烤肠+2盒烧麦。
锋味派的烧麦炸炸也推荐过很多次了。
皮薄馅满，咬开晶莹剔透的糯米连着馅料，那叫一个香啊！
不输广式早茶的口感，源于它家只用鲜猪肉，宰杀后2小时冷链直达工厂*，
还是手工包制的，每一种馅料的添加量大于82%，你说有啥理由不好吃？
*2小时为猪肉原料物流时间，若路况拥堵会有所延迟
无需解冻，隔水蒸个8-10分钟就出锅了，不像有些烧麦蒸了15分钟拿出来还有点夹生。
特别适合给孩子or上班族做早饭，方便又美味。
官旗烤肠99.9元/2盒，烧麦36.9元/袋，炸炸这里99.9元到手3盒烤肠（175g/盒）2盒烧麦（每盒6只，共12只）~
这价格真的划算麻了！
锋味派披萨
指导价：188元/3盒
推文价：109元/3盒
它家的披萨，磨了供应商大半天，也是终于答应给我上架了。
谢霆锋亲自监制，姐妹们放心吃就对了！
馅料添加量≥51%，复配臻选原制干酪，香浓芝味大爆发！！！咬一口那拉丝，绝了~
还是我最爱的薄底面饼，外脆里韧！完全还原窑炉烘烤的口感。
四个口味：黑椒牛肉味、奥尔良鸡肉味、玛格丽特、榴莲味~可以混搭着买。
没夸张，它家这个芝士添加量，在别家外卖都真的少见，可能还比这贵，分分钟大几十才能吃到。
锋味派这就真的很划算了，指导价188元/3盒，炸炸开团109元起/3盒！
锋味派鲜猪肉小笼包
指导价：109元/8袋
推文价：99.9元/8袋
锋味派的小笼包，是我目前线上买过的小笼包里，给料相当大方、扎实的那款。
咬一口，内里的肉馅就要“爆开”，皮也不会太厚太实。
市面上的小笼包多数肉质较差，面皮不够Q弹，吃着非常噎。所以锋味派决定做小笼包开始，就在用料上下了狠心。
肉馅精选优质嘉兴黑猪腿肉，3h冷链直达，拒绝边角料、拼接肉、鸡肉糜。
馅料中黑猪肉≥85%，特调配方，黄金肥瘦比 5：5，肉粒饱满，鲜嫩多汁。
这样的猪肉才能浸润面皮，达到面中有肉香，肉香中有面香的效果！
面皮部分则是精选新疆天山面粉。
源自北纬43度黄金产区，昼夜温差大，一年一季冬小麦，粉质细腻、麦香更浓郁、面皮筋道有弹性。
干净配方，不添加泡打粉，老面发酵12h，再由手艺师傅手工包制，吃起来更劲道！
而且它特别方便，蒸、煎、微波炉都能搞定，可以享受多重吃法。
炸炸是更爱蒸着吃，不用解冻，上汽后蒸8-10分钟，出来后包子松松软软的，和早餐铺一大清早刚出笼的没差！
肥肥白白嫩嫩的面皮包裹着油润的汁水，谁懂啊，一整天都圆满了！
它家热卖的黑猪肉款和川香火锅味，炸炸这次都安排上了，福利都一样，姐妹们按喜好选择就好啦。
官旗指导价109元/8袋，炸炸这边99.9元/8袋，再省10元哦！
锋味派意大利面
指导价：119元/6盒
推文价：105元/6盒
锋味派意大利面已经成为了我的晚餐首选，下班不想点外卖，就煮上一份，8要太爽咯~
味道不用多说，谢霆锋亲测参与研发与调味，每一款不管是味道，还是面条选择，都是能与星级餐厅媲美的。
和传统速食面不同，锋味派意大利面品质特别好，不会为了快而放弃口感。
炸炸买过好几款意大利面，每次煮都是吃不了几口就倒了，要么就是面非常生硬，咬不碎难入口，要么就是过于软烂完全没有嚼劲。
锋味派的意大利面就真的惊艳了，Q弹可口，有筋道却丝毫不紧不韧！
而且它还省去了自己熬制酱料这一步，超级适合懒人！
每个味道的配料，都是按照星级餐厅，找大厨严格搭配的。
煮完拌一拌，一口下去就是记忆里西餐厅的味道，真的会忍不住疯狂吸溜……面条裹着浓郁的酱汁，每一根面都超有味儿~
炸炸私心挚爱，奶油香浓起来很纯粹，一点都不齁。
配合咸香的培根、香菇，是风味很强烈的一款。
喜欢日式咖喱味的姐妹，可以选择。
鸡肉部分全都是大颗鸡腿肉，鲜、滑、嫩！
咖喱则是用了20+种进口香料调和做出来的锋味派独特咖喱味，香料足又不刺鼻！
和炸炸就不多赘述了，它家爆款中的爆款。
前者是酸甜口，很开胃，适合给小朋友吃；后者是浓郁的微辣口，配合嫩嫩的牛肉，面的厚实和肉的嚼劲，那口感绝了。
简言之，如果你吃厌倦了外卖，或者天天吃来吃去都是差不多的中餐，想要来点新意、新鲜感，锋味派意大利面绝对是相当nice的选择。
官旗6盒119元，炸炸这买到手105元/6盒，口味可以自选哈~
小黄象安格斯牛肉馅饼
指导价：109.9元/4袋
推文价：69.9元/3袋
接下来，也是我很爱的中式速食早餐品牌——小黄象。
早餐不知道吃什么，就从冰箱拿出来一袋热一热就能开吃，太省心啦～
特别是它家安格斯牛肉馅饼，身边被我推荐过的朋友都时不时会回购。
主要是吃得出的好用料！
没有掺鸡肉、猪肉，主打一个纯牛肉馅，配料表也没有乱七八糟的东西。
口感更是不得了！
皮薄料足，用电饼铛一煎，外面香脆里面肉质细腻，肉香四溢，每一口都很满足！
而且早上从冰箱里拿出来不用解冻，10分钟即可享用，特别方便。
指导价109.9元/4袋，现在开团69.9元到手3袋（共12个），相信很多爆米花吃完还会来回购的~
小黄象奶酪饼
指导价：75.9元/2个
推文价：69.9元/5个，99.9元/9个
喜欢甜口的，直接它家的冲奶酪饼，芝士脑袋一口上头。
奶酪总含量大于32%以上，超级拉丝！一个奶酪饼约等于5根奶酪棒！
用空气炸锅烤完，外表酥脆，咬一口软糯流心，口感绝了！
同款还有 芋泥奶酪饼，喜欢芋头的你就去吃，吃完马上就想分享给全世界。
同样用到了之前的三种原制干酪入馅，还加入了粉糯香甜的荔浦芋头芋泥和芋头丁。
爆浆拉丝，芋泥香浓，一口就沦“馅”！大人小朋友都超爱~
官旗指导价75.9元/2个，现在炸炸开团69.9元/5个，99.9元/9个。
一个才10块钱，能收获街边早餐店给不了的美味~
韩国现代空气炸锅5L
指导价：399元
推文价：159元
炸炸平时经常在公司试吃样品，但一直没安排一个空气炸锅，所以每次遇到需要空气炸锅或者烤箱的样品，总是差点感觉。
所以就让买手小姐姐联系了一个清仓的空气炸锅，毕竟就是在公司用一用，能省一点是一点。
但着实是没想到拿到这款这么给力！
才一百出头，不仅有5L大容量，颜值、质感也都很在线，据说是低于成本的清货价。
180℃高温脱脂炸，1200W大火力升温，可以逼出食物本身油脂，形成酥脆表皮，还有分离式滤油架，让我罪恶感都少了。
3D立体炸系统，热风360均匀包裹食材，在形成酥脆表皮的同时锁住内部汁水，轻松做出外酥里嫩的口感。
除了烘烤，用它复热、解冻食物也很好用！平时把一些放凉的肉菜，放进去加热，比微波炉加热的更好吃。
取杯自动断电、放入自动恢复，再也不怕东西烤不熟或者烤过头了。
餐盘采用不粘涂层，清洗也简单方便。
傻瓜式操作，不同品类用什么温度、多少时间，都直接放在了机身上，分分钟搞定一顿大餐。
不瞒你说空气炸锅还是要买容量大点的，我家里的就买小了，要不放不下，要不要分几次炸。
现代这款有5L容量， 6寸披萨轻轻松松，一整只鸡都没问题！一家人吃足够了。
讲真，这个品质、颜值、做工，外加这个价位炸炸真的挑不出任何毛病。
要知道官旗要卖499元，现在清仓开团才有的159元，买一个少一个，家里缺一个空气炸锅的赶紧冲！
四拼蜜薯
指导价：39元
推文价：29.9元
秋冬就想吃一口热乎的番薯，上次的四拼蜜薯超多姐妹好评回购，今天也安排了返场。
软糯甜度香浓不摆了！四种口味满足全家需求~
不仅好吃，蜜薯还属于五谷杂粮，营养也很丰富。每款闭眼选都不踩雷。
糖心紫薯软糯细腻不干噎，烤完口感绵密。
里含有的花青素热量不高，超级适合减脂期的宝子们，饱腹感可以说是拉满了！
一口下去就像酸奶一样顺滑，烤着吃更香！
单从口味上说我最爱这款的哈密白薯，它可是对标烟薯来培育的。
白白胖胖的还自带一股奶油香，甜味有点像冰糖的那种这一口下去感觉自己在吃奶油冰淇淋。
红心蜜口感扎实，甜度较高。甜蜜的糖汁在嘴里爆炸瞬间幸福了！
软糯香甜、烤后流油的特点让编辑部欲罢不能！
最后是榴莲蜜薯，原产自日本，是土豪品种希露库，品种可以说是极其珍贵产量很少。
口感就像名字很像榴莲，薯肉颜色也和榴莲十分相似，是那种金黄色的。
入口糯糯甜甜的，就跟吃榴莲一样细腻丝滑！
这些番薯呢全部都是产自云南，空气清新，温暖湿润雨量充沛阳光充足，对于红薯来说完全就是风水大宝地！
而且当地农民都按传统的种植方法，不滥用化肥农药不催熟，完全就是天然好红薯！
这次开团是按重量卖的，4.5斤可以不同品种搭配。
还可以挑选大小果，大果8-15个左右，小果10-30个左右，重量相同价格也是一样的。
指导价是39元/箱（4.5斤），炸炸团购价29.9元到手4.5斤！
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好好吃饭，比什么都强！
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